跟著陳妍希學習美容小訣竅

　　陳妍希恐怕是如今爭議比較大的女明星之一，因為她所主演的電影《那些年》而一炮走紅，但后來因出演于正神雕小龍女一角而站在了爭議的最前端，其中大家最喜歡調侃的便是她圓潤的臉蛋，但就在不久之前剛剛出席活動的陳妍希透露，她已經瘦身成功了，下面我們就一起來學習一下吧!

　　紅豆利水消水腫 薏仁除皺淡斑好幫手

　　古籍有記載，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環，臉上氣色自然好看;紅豆也有清熱解毒功效，常被用來改善腳氣病及消下肢水腫，有助于消除因外食導致鈉量累積過多，使臉部出現浮腫的問題。尤其目前流行同樣具有“利水”效果的“赤小豆”，因經過萃取獲得外皮較多的皂苷素，制成飲品，同時在鉀、鐵、鎂、鈣等營養成份的含量也比紅豆較多，并且熱量相對較低，也是消腫利水的好幫手。目前市面上已有將赤小豆萃取的飲品供食用，既方便又好用。

　　此外，薏仁的好處也不遑多讓，薏仁是傳統的美肌、美白食物，也常被老祖宗用來治療面部扁平疣、青春痘、黃褐斑等肌膚問題的中藥材來源。臉上容易有皺紋、斑點的上班族，不妨適度攝取薏仁水，避免臉上紋路一發不可收拾，提前當“姥姥”。

　　換季肌膚不再落漆 檢測實驗揭秘訣

　　為了進一步証實傳統養生食材對肌膚健康的好處，經過1個月的臨床實驗，實驗前后使用皮膚表面水含量測定儀(Corneometer CM825?)檢測肌膚保濕度、皮膚彈性測定儀(CK Cutometer? MPA580)檢測肌膚緊實度、全臉膚質分析儀(CK VisioFace? RD)檢測全臉斑點。

　　結果發現受試者每天飲用2瓶特濃紅豆水，肌膚表皮水含量提升26.8%，緊實度顯著提升27%，兩者數字與實驗前肌膚狀態比較，具有統計上的顯著差異;每天飲用2瓶特濃薏仁水的受試者，肌膚緊實度顯著提升25.1%，此外同時也減少37%的臉部斑點，淡斑效果顯著。

　　其中參加檢測1名60年次的鄭女士，只要換季都會感到肌膚干燥、脫皮，難以上妝，最近還發現皮膚有越來越暗沉的趨勢，使用專柜保養品也不見起色，于是報名參加紅豆水臨床試驗計畫，希望能改善膚況。連續飲用1個月之后，鄭女士在今年換季時完全沒有感受到肌膚有任何不適，上妝也非常伏貼，沒有脫妝的窘況，令同事“刮目相看”，自己也覺“變年輕”了。

　　選對時間喝對水 讓自己更有自信

　　由于工作壓力大、經常熬夜加班，加上飲食不均衡，許多人已經紛紛出現“亞健康”癥狀，包括臉上冒痘痘與皮膚脫皮、臉色“青筍筍”與浮腫;還有睡眠品質不佳、長期受生理痛與頭痛等，代表身體失去平衡，恐影響健康。中醫師提醒，喝對水可以調整氣血、平造打衡好體質。

　　臺灣某中醫師表示，影響人體健康的主要原因就是氣血不平衡，若以車子做比喻，血是汽油，氣便是車子的動能，若有一項缺少或不足，車子便無法順利發動。而現代上班族常見許多不良習慣，例如：熬夜、暴飲暴食、工作壓力大等，就會導致體內氣血不平衡，長期下來，會引發許多健康方面的小毛病。

　　透過銅板食材 喝出不用修圖的健康好氣色

　　這一些健康殺手顯現在外，最明顯的就是肌膚出現浮腫、暗沉、蠟黃。根據一項統計資料顯示，超過80%女性下載修圖APP的軟體，修除照片中浮腫臉龐、暗沉膚色，只為了以氣色完美的一面示人。或者是花大筆費用購買各式各樣保養品，往臉上涂抹，卻都是白努力一場。其實，中國傳統養生食材中，包括紅豆、薏仁、綠豆、紅棗、黑豆、枸杞等，不但是有助于改善氣血的好食材，也可以達到養生保健、調整好體質的效果。

　　中醫師小叮嚀：

　　最后，中醫師建議，紅豆水適合女性在生理期前、熬夜后臉色蒼白時飲用，能達到補血、消水腫效果;此外，富含B群的薏仁水，則適合肌膚干燥、長粉刺的人食用;具有排毒解熱效果的綠豆水，適合易中暑體質、愛吃燒烤、炸物的人飲用。

　　還有可補腎、含豐富花青素及維生素E的黑豆水，適合熟齡、三高、更年期提早到、睡眠品質不佳的人飲用;富含維生素C、具有補血功能的紅棗，適合健忘、生理痛、頭痛的人飲用;最后，具抗氧化、含豐富胡蘿卜素的枸杞，則適合用眼過度、口干舌燥的人飲用。

　　紅豆水和薏米水都是護膚減肥的好產品，雖然隨處可見，但仍然不能否定他們的功效，但是依然要選對時間喝水，用這樣簡單的方式讓自己瘦下來吧!

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