臉上長色斑應該怎么辦

　　1、做好防曬工作

　　日常不注意防曬,黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話,就會在皮膚中沉淀下來,不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑。

　　為了防止紫外線的侵害,第一步就是先要做好防曬的工作,外出要帶遮陽傘、涂防曬霜不用說,就算是在室內,燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源,而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。

　　所以防曬隔離,是全天候、全方位的必要防護工作。

　　2、口服維生素

　　維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素,既有預防又有還原黑色素的功效,還可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,并發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。

　　所以想要祛斑,可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

　　3、外敷祛斑法

　　3.1、燕麥祛斑法

　　原理:燕麥中含有大量的抗氧化物質,這些物質都可以有效地清除自由基,減少自由基對皮膚細胞的傷害,淡化色斑。

　　方法:牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘,每天睡前敷面。

　　3.2、牛奶珍珠祛斑法

　　原理:牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。

　　功效:將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘后洗去即可,要堅持使用。

　　色斑形成的病因

　　1、黑斑的形成

　　1.1、紫外線照射是造成斑的頭號殺手,一般人曬太陽所引起的黑色素沉積,會隨人體新陳代謝而排掉,但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大,而留下黑色素,形成黑斑。

　　1.2、使用過期或劣質化妝品導致的金屬物質中毒,如鉛、汞、砷中毒等。

　　1.3、皮膚外傷時,有粉塵、墨水等異物嵌入傷口;使用碘酒、紫藥水;或過食含色素的食物,如醬油、黑木耳等,都會造成色素沉積,形成黑斑。

　　1.4、生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人,皮膚的代謝率也不佳,會影響黑色素顆粒的產生。

　　2、雀斑的形成

　　2.1、遺傳因素是雀斑形成的主要原因,不一定是遺傳自父母,有可能是隔幾代遺傳。一般來說雀斑大多出現于皮膚較白的臉上。

　　2.2、曝曬于陽光下,陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁,制造出大量的黑色素;另一方面損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能,令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上,甚至沉積在真皮中。所以過度的日曬會加重、加深雀斑,但到了冬天雀斑又會逐漸變淡。

　　3、妊娠色斑的形成

　　妊娠色斑其實和妊娠紋出現的原理一樣,都是由于孕期的特殊生理狀況,懷孕期間荷爾蒙的變化會促使體內黑色素暫時增加,黑色素是人體內天然產生的物質,頭發、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個月后,孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色,皮膚應該能夠恢復正常的顏色,不過,有些女性的妊娠斑并不會完全消失,可以采取一些安全的措施,盡量減輕膚色加深的程度。

　　如何預防長斑

　　1、多吃含維生素C食物

　　維生素C可以有效抑制體內黑色素的存在,并且可以有效擊敗體內黑色素,多吃含維生素C的食物不僅可以美白,還能防止色斑在臉上的出現。

　　含維生素C的食物有:番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。

　　2、白天不吃感光食物

　　感光食物具有感光因子,在食用感光食物后照射陽光或者其他強烈光線,不但不會預防長斑,還會使黑色素細胞活力增加,使皮膚變黑或者長斑,因此在白天要避免吃感光食物。

　　感光食物有:檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

　　3、做足防曬工作

　　出門的時候一定要做足防曬工作,因為強光下的紫外線會侵蝕皮膚,使黑色素在皮膚表層沉淀,從而形成色斑,所以出門的時候不僅要擦防曬霜,還要打太陽傘。

　　4、擦隔離

　　由于工作原因需要長時間面對電腦時,即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜,影響臉部長斑并不是因為輻射的原因,而是電腦會產生靜電,將屏幕上的灰塵倒到臉部,從而引起毛孔粗大,臉部長斑,因此隔離霜就是預防長斑的一個方法之一。

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