按摩的美容效果詳解

　　對于很多上班族來說，身體各處多多少少都會存在一些問題，比如酸痛等。這時候我們按摩一些穴位就能夠很好的緩解。同時，按摩還能夠起到非常好的美容效果哦，不信的話，我們一起來看看吧。

　　面部美容按摩法

　　當身體出現疲勞酸痛的時候，很多人都會采用按摩的方法來給身體減壓。同時，為了保養好面部的肌膚我們也可以采用按摩的方法，使得面部的血液加速循環，充分的吸收到營養，減少面部油脂，從而使我們面部的皮膚變得緊繃，減少細紋的產生，這樣也可以延緩皮膚衰老。

　　面部的穴位有很多，我們經常用以按摩的穴位有：承漿、地倉、人中、迎香、四白、睛明、承泣、攢竹、魚腰、印堂、耳門、聽宮、聽會等，這些穴位不僅能夠治愈疾病，還能使面部肌肉變得緊湊而富有彈性。進行面部按摩時應該緩慢而略施力度，按摩的速度應該與心跳的速度相仿。按摩前，要在皮膚的表面涂抹一些按摩霜，這樣能夠使皮膚潤滑，有助于按摩，還能夠令肌膚吸收到按摩時產生的熱量。另外，按摩的手法以中指和無名指最為適宜。下面為大家介紹一些按摩的方法，這些方法簡便易行，方便讀者隨時隨地進行面部美容按摩。

　　1.將兩手中指和無名指放在前額，以向外向上的方向在額頭上畫圏按摩。從眉心開始，畫至太陽穴，最后在太陽穴上反復按壓。每20次為一組，每天堅持做兩次，能夠明顯地減少額頭的細紋，同時有效預防皺紋的產生。

　　2.將兩手的拇指放于太陽穴上，用食指的內側分別推上下眼眶。上眼眶以從眉頭到眉梢為一次，下眼眶從眼角內側到外側為一次。這樣的做法每20次為一組，經常做這種按摩能夠減少眼部周圍的細紋，防止產生眼袋，對于辦公室一族來說，這種按摩也是緩解眼睛疲勞的一種方式，可以經常做。

　　3.將兩手中指的指腹放在鼻翼兩側，然后順著鼻梁向上推按，重復做20次，能夠令鼻頭毛孔減小，防止產生黑頭，在冬季時期，這種按摩也能夠令鼻息通暢。

　　4.用兩手中指放在唇邊，按摩上唇時，將兩中指放在人中部位，從人中滑向嘴角。按摩下唇時，將兩中指放在下額部，從此處向嘴角推抹，按摩至嘴角時，手指應略向上挑，這樣能夠減少嘴角產生的皺紋，防止嘴角下垂。這種按摩方法每20次為一組，一天可做兩組。

　　5.鼓起面頰，我們用兩手慢慢的拍打兩邊的臉頰，知道臉部的皮膚慢慢泛紅，如果經常做這些按摩的話，可以使得面部肌膚緊繃，從而增加肌膚的彈性，預防皮膚產生細紋。

　　6.仰起下額，伸直頸部，用兩手交替由下至上輕輕推抹頸部。每組按摩約為10分鐘，經常反復按摩，能夠防止或減少頸部皺紋，以及面部松弛鬧導致的雙下巴。

　　面部按摩活血美容

　　面部色斑一般都是是因人體內氣血運行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散。

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　　斑面活血按摩四法

　　1、斑面指按法

　　將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

　　2、斑面指揉法

　　用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

　　3、斑面指抹法

　　用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散。

　　4、斑面掌摩法

　　用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。

　　5分鐘臉部按摩美容法

　　緊張、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妝卻忽略對皮膚的護理保養。有不少人都認為皮膚按摩、護理很費時間，又麻煩，所以不能持續堅持下去，省去了這一重要環節。其實只要掌握正確的方法，你就能在短時間內進行面部保養。這里就給您介紹一種“五分鐘臉部按摩美容法。

　　一、消除眼下皺紋(1分鐘)

　　在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側，中指按在眉梢下端;用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，松手休息。重復6遍。

　　二、消除眼角皺紋(1分鐘)

　　將你的食指或中指按在雙眼兩側;輕閉雙眼，同時用中指或無名指撐住眼皮，當眼皮垂下時，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉;從1數到5，然后松手休息。重復6次。

　　三、消除前額皺紋(1分鐘)

　　雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額;以同樣的方法從額的一側(太陽穴開始)按摩至另一側，緩慢來回做3次，放松、休息。重復2次。記住要在額上涂些護膚霜。

　　四、健美下巴(1分鐘)

　　先在下巴上涂些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次;再調轉方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15，放松。

　　五、健美臉頰肌肉(1分鐘)

　　先涂護膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。

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