女性保養頭發小技巧

　　導讀：女性如何保養頭發？每個女性朋友都希望能擁有漂亮而飄逸的長發，這就需要在平時做好保養頭發的工作。女性如何保養頭發呢？下面是小編整理的女性保養頭發小技巧，歡迎閱覽。

　　每當春天的時候女性都會發現，自己的頭發會比平時的季節更加的脆弱，那是因為進過一個冬天的寒冷氣候，頭發變得更加干枯分叉，用很多護發用品也僅僅是改善了發質的表面，改變不了內在的，但是只要平時注意保養得當也能使你即使在干燥的春天也擁有一頭烏黑亮麗的秀發，今天從女性保健的角度給大家說說如何保養頭發。

　　溫水洗發 自然風干

　　用溫水洗發對養護頭發最有益，但是你可能不知道，將洗發水與護發素完全沖洗干凈后，再用涼水沖洗一遍頭發，會使洗后的頭發更有光澤。

　　洗發后，盡量讓頭發自然風干，因為吹風機的熱風是破壞發質的第一殺手。如果想讓頭發看起來更柔亮，等到頭發在八成干的時候，隨意的把頭發分開，用中指夾住，利用發根的張力，用吹風機的柔風吹干，頭發的表面就會更有光澤。

　　頭發缺少了所需的油脂會變得干燥枯黃，不但缺乏光澤，更容易纏結成團，難以梳理，橄欖油具有柔軟和潤滑的作用，且極易被吸收，做日常護發之用最合適不過了，一個星期在家做1—2次護理，不必上美容院，省錢又能擁有亮澤柔順秀發。

　　養發拒絕“新花樣”

　　即使不燙不染，拒絕一切“新花樣”，脆弱的秀發仍有可能枯黃開叉。

　　適當的梳理不僅能去除部分塵埃和皮屑，還能促進血液循環，增強頭皮的抵抗力，減少洗發時斷發和脫發的機會。梳理時宜順著毛囊和毛發的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。

　　當然，你還需要一把上好的板刷，板刷是最理想的梳發工具，頭發表面越平滑，也就顯得越有光澤。需要注意的是，金屬材質的梳子會讓頭發越梳越毛糙，盡量不要使用。

　　春季頭發宜散開

　　春季萬物始發，經過了一冬的養精蓄銳，到了春天之后會從內臟、骨髓向外輸送，這時期，人體的毛孔會慢慢的張開，要是你在初春過早地開放自己的體表腠理，剛剛萌發的生機就會被扼殺，人的身體就容易受到傷害，生理和心理都會受到影響。

　　特別是那些冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發，就容易透支。所以中醫有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，就是說冬天儲藏的能量精血不夠的話，到春天就會得一場溫病。這種溫病不是傷寒，其特點是出血、發熱、自汗。

　　此外，橡皮筋會傷害發質，綁頭發時，橡皮筋不要束得太緊，以免傷害發質，最好不要綁著橡皮筋睡覺，否則頭發容易斷裂。

　　1、加強滋養發質

　　女性朋友一定要注意，燙過的頭發已經受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以加強滋養是必不可少的。在每次洗頭發的時候一定要使用護發素。而每周一次深層滋養頭發也是增強頭發光澤的好方法喔。洗完頭發后從頭發的發根到發尾都涂抹上精華素，建議反復涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多，不僅可以減輕頭發的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

　　2、多吃海藻

　　頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　3、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

　　缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。如維生素b具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　所以有些女性喜歡每天早晨洗頭發，并且因為早起的時間不充足而洗完頭后立即用吹風機將頭發吹干，其實這樣是很損壞發質的，最好還是讓頭發自然風干，并且盡量少染發燙發，因為那些染發劑容易使頭發更加干枯分叉，平時束發的時候盡量不要用橡皮筋，因為那樣會損壞發質。

　　頭發護理小竅門：

　　1、多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　2、燙發與染發的注意事項

　　一年最多燙2次頭發，當發質狀況變得較差時，建議不要燙發、染發，且染發與燙發最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發造成雙重傷害。

　　3、頭發的修剪與梳理

　　每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。另外，梳頭發時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發帶來傷害。

　　4、按壓頭皮

　　具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

　　5、自制蛋黃護發素

　　蛋黃可以滋潤干燥的頭發，所以用它來做護發素，能幫你拯救枯發。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

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