有哪幾種水果可以保養肌膚

　　一、獼猴桃

　　貌不驚人的獼猴桃其實有一個非常霸氣的外號叫“水果之王，它除了可以利用其豐富的營養價值來補充體內的缺少的營養外，還擁有美容護膚的效果。

　　這是因為獼猴桃的果肉中含有豐富的維生素C，根據研究表明，每100克的獼猴桃果肉中就含有大約七十五毫克左右的維生素C，這已經是一個非常高的數值了。

　　充足的維生素可以加速肌膚細胞的代謝，保持肌膚的水潤亮澤，并且還可以有效的修復肌膚已經受到的一些損傷。

　　獼猴桃的價格并不算昂貴，只要每天吃上幾個就可以起到非常不錯的美容效果。

　　二、蘋果

　　蘋果可以說是生活中最為常見的一種水果了，幾乎每個人提起水果冒出的第一反映就是蘋果。除了因為其營養價值豐富之外，不俗的美容效果也是蘋果受到人們歡迎的因素之一。

　　經常吃蘋果可以幫助人體輕松排出淤積在身體內的毒素，加速腸道的蠕動，促使體內的垃圾盡快的排出體外。

　　而且蘋果中還含有大量的維生素，適當的食用可以有效補充人體的氣血，讓人顯得更加有精神，皮膚自然也會變得紅潤光澤。

　　但是在吃蘋果的時候需要注意，千萬不要吃已經腐爛的水果，否則會對健康造成不良的損害。

　　三、西紅柿

　　一般來說，人們都把西紅柿當作一種家庭飲食中的蔬菜，但其實它對皮膚還有不錯的保護效果。這是因為西紅柿中含有其它食物中比較稀少的番茄紅素和維生素。

　　適量的使用可以抑制體內黑色素的生成，極大的降低黑斑、黑頭的形成幾率。讓晦暗的皮膚變得色澤明亮均勻。

　　而且西紅柿還是一種綠色健康的食物，經常食用可以增強皮膚抵抗衰老的能力，讓肌膚處于一種平衡的狀態。

　　同時西紅柿中的油脂含量也非常少，即使不小心多吃了一些，也不會造成皮膚出油的現象。

　　此外，西紅柿不僅可以用來食用，還可以制作成面膜，用這樣的面膜敷在皮膚之上可以為肌膚補充大量的水分，撫平皺紋。

　　除了中午濃烈的太陽光會對愛美女性們的皮膚造成傷害外，長年累月積攢在身體中的毒素也會使皮膚變得不再美麗。

　　現代很多女性因為工作和生活往往想不起來護膚，這樣下去自己的皮膚狀況就會越來越差。原本看起來白皙靚麗的皮膚也會變得暗淡無光，甚至還會影響到工作與生活。

　　所以說我們需要及時采取各種方法來排出體內的毒素，進而使皮膚重新變得健康起來。

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