肌膚護理的小妙招

　　導讀：節后肌膚護理小妙招有哪些呢？不知道大家有沒有這樣的感覺，假期越長感覺越累，肌膚狀態也越差。下面小編為你介紹節后肌膚護理小妙招。

　　節后疲勞肌

　　“危肌”1:黑眼圈和浮腫——冷熱敷治

　　小長假熬夜K歌狂歡是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現出青灰色。隨著年紀增長，眼睛周圍的皮下脂肪變得越薄，黑眼圈也就更明顯。浮腫似乎總與黑眼圈形影不離。睡眠不足，睡前飲水過多等原因致使眼部淋巴循環不良，眼下的皮膚很薄很松，眼周肌膚容易蓄積過量水分而出現眼部浮腫。

　　使眼睛恢復神采，拯救你疲憊形象的關鍵是冷熱敷治。用熱毛巾敷在眼部及兩側太陽穴的位置，大約5分鐘后拿開，毛巾的熱力會促進這里的局部血液循環。接著再用冷毛巾敷1分鐘，令毛孔收縮，然后涂上眼霜。也可將湯匙放進冰箱冷藏，次日用凸面輕輕在眼皮上貼約三十秒，金屬特有的冰涼感會使毛細血管收縮，緩解腫脹，重新喚起明眸媚采。還可以將眼膜冰凍后敷于眼周。經冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚，通過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到疏水消腫的效果。另外，眼霜眼膜能快速補充水分、消除疲勞、增強肌膚彈性，消減熬夜導致的浮腫和黑眼圈現象。在飲食上，也要力求營養均衡，多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，并且盡量減少吃含淀粉食物。

　　按摩淋巴促進眼部循環

　　Step1:用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次，能有效放松緊張的肌肉。

　　Step2:用食指和中指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復5次。

　　Step3:從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。

　　“危肌”2:毛孔粗大和膚色暗黃——清潔去角質

　　熬夜不但引起油脂分泌過多，還使肌膚變得粗糙沒有光澤。肌膚也就相應地顯得暗啞、發黃。還有清潔不徹底，會令皮膚受到更大的傷害，例如毛孔變得粗大，出現黑頭等問題。

　　不管有多忙、多累，都要謹記好好卸妝。在完成卸妝之后，再用洗面乳進行清潔；潔面后拍上爽膚水，可以控制面部油脂分泌，也能令精華素及乳霜等護膚品更容易吸收。根據皮膚狀況定期用去角質的產品，將這些頑固的角質死皮清理干凈。之后通過面部按摩促進血液循環，恢復紅潤的好氣色。

　　3招臉部按摩法，還原健康好氣色

　　穴位按摩法：根據人體的穴位進行按摩。習慣于坐在電腦前的MM,留給自己空閑的3分鐘臉部的穴位，將會讓人隨時感受得到你的“好臉色”!

　　1、太陽穴：疲憊的時候經常在太陽穴周圍進行按摩，能夠適時緩解壓力。

　　位置：太陽穴的位置眾所周知，小編就不啰嗦啦。

　　功效：太陽穴與面部神經大有關聯，中醫認為太陽穴能利于排水消腫，對由于體內循環不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。

　　按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進行。

　　2、迎香穴：通過對迎香穴的按摩，有助于調整臉色，煥發健康光彩。

　　位置：迎香穴位于鼻翼兩側，與直視時的眼睛呈垂直連線。

　　功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節功效。

　　按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1 分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有“陰陽表里”關系，改換拇指來按摩會讓效果倍增。

　　3、大迎穴：很多宣稱有活顏緊膚效果的護膚品，都會建議在使用產品的同時給臉部做一個類似按摩的美容操，而美容操必不可少的一個環節，就是要求用雙手掌心從臉頰由下往上進行推拉，其實這便是活用了中醫里認為對臉部血液循環有促進作用的大迎穴。

　　位置：大迎穴位于頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

　　功效：它不僅可以讓臉部血氣循環暢通，更兼具緊實皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也并非全無道理。

　　按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6 秒鐘，重復4~5 組。

　　按摩加分TIPS:

　　1、由于臉部的按摩與氣血循環有密切聯系，因此建議在洗完澡后，臉部供血充足且肌膚毛孔自然舒張的情況下按摩，效果更好。

　　2、為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩后喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物盡快排出。

　　“危肌”3:痘痘——舒緩調理

　　春節期間過度飲食和熬夜極易導致內分泌失調，進而面部出現痘痘。對于熟齡肌膚而言，油脂分泌已經減少，痘痘多出現在下巴部位，如何“只要青春不要痘”?

　　方法是清爽護理+調節紊亂的內分泌，以達到標本兼治的效果。首先每天要做好必要的肌膚基礎護理，清潔控油與補水保濕并重，調節肌膚水油平衡，并選擇一款適合自己膚質的舒緩祛痘產品外。飲食方面要避免吃油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，堅持多喝水，還要多吃富含維生素A、B的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、韭菜、金針菇、黃瓜、芹菜等綠葉蔬菜，保持內分泌平衡，調節肌膚油脂分泌，預防“痘痘”產生；還要多食用富含高蛋白、低脂肪的食品，如牛奶、酸奶等奶類及瘦肉食品，以促進肌膚細胞的新陳代謝。

　　戰“痘”應該先給肝部排毒

　　不規律的生活、長時間熬夜、飲酒過度等都會影響肝臟的工作，使毒素上升，臉部兩側以及小腹是肝經和它搭檔膽經的反射區，一旦肝臟排毒不暢快，臉部兩側就會冒痘痘；想要戰“痘”應該先給肝部排毒。研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光盤，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了；你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位于足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。

　　養肝排毒tips:丑時是人體肝經當令，屬于養肝明目的最佳時間。你需要做的是，在11點時關燈上床，保證身體在1-3點時處于深度睡眠狀態，為肝臟排毒提供良好的環境。

　　“危肌”4:干紋色斑——補水美白

　　熬夜后，由于肌膚微循環減弱、皮脂腺與汗腺的分泌出現異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現干燥、緊繃現象，并極易產生細小的干紋。最徹底的辦法是給肌膚喝水。利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感；晚間涂抹強效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因干燥產生細紋，防止因缺水令皮膚暗沉。敷張補水面膜，直接將水分輸進皮膚深層。噴霧不但令精神振奮，也可補充皮膚水分，噴在妝上能使它更持久，噴在頭發上則可使發型恢復生機。別忘了用紙巾輕輕吸干，以減少皮膚水分流失。不過為肌膚保濕最根本的方法，當然還是多喝水，美眉們熬夜一定要為身體補充水分。

　　長假旅游歸來如何修復肌膚

　　另外，春節長假很多人選擇旅游作為緩解壓力的方式，美麗的風景固然令人流連忘返，但與陽光親密接觸后的肌膚修復又成了新的難題。加之春季的到來，美白開始成為許多女人爭相追逐的目標。每天在清潔過面部肌膚后，將具有美白功效的化妝水輕輕拍打于整個面部，使其充分吸收，提高美白效果。同時搭配使用美白乳液，鞏固美白修復的效果。對于色斑等需要針對改善的部位，更要將美白精華精心涂抹以達到淡斑美白效果。面膜也是密集美白修護的利器，但敷臉也有些講究，最好是在新陳代謝活躍的夜間進行，一般保持15分鐘即可。

　　飲食上需多加注意

　　外涂內調是打造完美肌膚的必經之路，飲食上需多加注意。有些食物有感光因子，食用后照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或產生斑點，如芹菜、茄子、香菜、韭菜、木瓜、芒果等均屬于感光食物。想皮膚變得白皙，應少吃感光食物，或者晚餐少許食用，格外注意食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。可多吃番茄、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。

　　輕松食療內調法

　　1.首推當然是排毒法，清理腸胃做無毒女人不僅僅能夠祛痘，還能增強免疫力改善睡眠。

　　2.保健品養顏防痘傳染預防法。

　　3.準確排毒蔬菜清腹調節法。

　　自制DIY敷面法：雙仁面膜獨家制作秘笈

　　內含脂肪油酸的冬瓜仁、瓜胺酸等，有淡印作用。

　　做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，用適量蜂蜜攪渾成稠密的膏狀。睡覺前僅僅涂在印上即可，堅持使用，能使痘印變淡。

　　同時一定要保證充足的睡眠和愉快的心情。保持良好的情緒，精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變黯沉。

【肌膚護理的小妙招】相關文章：

保養肌膚小妙招06-01

美白肌膚的小妙招06-04

睡前保養肌膚小妙招05-31

幾個美白肌膚的小妙招06-04

肌膚美白的幾個小妙招06-03

春季肌膚美白的小妙招06-04

速成細致美白肌膚的小妙招06-03

肌膚美白的妙招06-04

輕松美白肌膚的妙招06-04

夏季關于保養肌膚的妙招06-01