關于夏季女性肌膚水潤的攻略

　　一、美白肌膚方法

　　想要肌膚美白，日常的護膚肯定是少不了的，尤其要做好防曬，為了肌膚防止肌膚變黃變黑，一年四季就要做好防曬，不要等到夏天了才開始做，無論在陰天或者晴天，在室內或者室外都要做好防曬。

　　對曬后肌膚要及時進行有效的處理，每天洗完臉后，可以使用爽膚水噴在臉上，然后再用一片保濕面膜來敷臉，這樣可以安撫躁動不安的肌膚，恢復曬后肌膚彈性，變得白皙光滑，可以搭配出超美白的效果哦。

　　在青春期來臨之前，肌膚會出現不同程度的粗糙現象，是由于身體激素分泌被擾亂了，使肌膚變得粗糙，針對這樣的問題，使用滋潤乳液對肌膚進行按摩，可以讓肌膚恢復柔滑，變得有彈性，從而實現肌膚美白。

　　想要肌膚美白不單靠外敷的東西，更有效的方法是內部營養協調與外部護膚產品相結合，每天多吃些水果、蔬菜，人體大量的攝取維生素能量，為肌膚提供營養水分，維持肌膚的健康狀態，使肌膚變得白皙光滑。

　　日常生活的習慣也會影響到肌膚的健康狀態，如果經常熬夜、通宵就很容易引起肌膚問題，當你發現有面色暗沉現象的時候，就要用正確的護膚方法，在睡前涂一層睡眠面膜，第二天你會發現不一樣的美白效果哦。

　　1、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　2、豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

　　3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　4、實用全身美白潤膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

　　5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。

　　6、曬后要及時保養才可以全身美白

　　無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

　　7、保證充足的失眠時全身美白的關鍵

　　每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

　　8、全身美白小偏方

　　平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效！最好是做早餐，吸收更加充分！平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。

　　二、美白妙招

　　1、膠原美白

　　膠原蛋白占皮膚真皮層的百分之八十以上，隨著年齡的增長而逐漸流失，一般女性25歲以后體內膠原流失的比較嚴重了，及時的補充膠原蛋白對肌膚的美白很有幫助。

　　2、蕃茄蜂蜜美白

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。這個全身美白的方法配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　3、醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　4、白芷美白

　　材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

　　5、蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

　　6、牛奶美白

　　準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　7、珍珠粉美白

　　功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

　　8、蜂蜜蛋白膜

　　新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

　　9、蘆薈美白

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

　　三、食物美白方法

　　1、彌猴桃色拉

　　幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　2、豆漿

　　增加肌膚的細滑度 豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

　　3、紅豆湯

　　排水腫 紅豆自古變是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔。

　　4、紅糖膏

　　加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚圣品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

　　5、豬蹄湯

　　增加肌膚的彈性 豬蹄含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

【夏季女性肌膚水潤的攻略】相關文章：

降溫季節女性肌膚的保養攻略有哪些06-01

孕婦夏季的肌膚水保養有哪些06-01

女性肌膚保養06-01

女性怎樣保養肌膚06-01

夏日肌膚保養攻略05-31

女性冬季肌膚保養的妙招06-01

女性如何保養頸部肌膚06-01

女性的肌膚快速美白06-04

夏季關于保養肌膚的妙招06-01

夏季眼部肌膚是保養的重點06-01