夏日肌膚保養攻略

　　導讀：夏日肌膚保養你會嗎？擁有完美的肌膚的女性最動人、最迷人。進入夏季，耀目的陽光和汗水正是肌膚的頭號敵人，下面教你夏日肌膚保養。

　　擁有完美的肌膚的女性最動人、最迷人。進入夏季，耀目的陽光和汗水正是肌膚的頭號敵人，皮膚往往因紫外線的直接照射而產生黃褐斑和黑斑，甚至連白晰的肌膚也變得黝黑。人們常說“冬季養身，夏季養顏”，夏季天氣干燥炎熱，面部總是暴露在外面，保養不當就會出現暗瘡、色斑，皮膚灰黃無活力、皺紋增多面部的肌膚肌膚問題，令你不再完美。夏季面部肌膚應該如何保養呢？

　　夏季肌膚保養之日常護理篇

　　夏季氣溫高，皮膚毛細血管呈擴張狀態，新陳代謝加強，汗液分泌多，加之日光中紫外線照射，氣候干燥、潮濕變化迅速等原因可傷害皮膚，因此，皮膚的日常保養尤為重要。

　　1.保養皮膚：選擇合適的化妝品，油性皮膚適用爽膚水和防曬水，干性或中性皮膚可用保濕的潤膚液或潤膚乳液，更應注意補充皮膚的水分。多食含水分高的瓜果蔬菜。

　　2.化妝宜淡妝：最好選用水質粉底。為了使皮膚充分發揮“呼吸”作用，臨睡前一定要將臉洗凈，使皮膚充分得到呼吸。

　　3.清潔皮膚：此外，還應注意經常洗澡，把汗液及時洗掉，總之，空氣是美膚的重要條件，為了皮膚健康，最好讓皮膚得到充分的呼吸。

　　4.注意防曬：夏季陽光強烈，容易促發黃褐斑或雀斑，因此要注意防曬。

　　5.補充水分：由于夏天溫度升高，皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，要使用保濕類的護膚品，更要多飲水。

　　6.避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠。

　　夏季肌膚保養之深層呵護篇

　　肌膚保養有一般性日常護理及定期性深層呵護之分。日常肌膚護理只能達到肌膚表皮層，想要真正擁有完美無瑕的肌膚，您需要更深層次的肌膚呵護。

　　曬斑、老年斑

　　惱人的色斑不僅影響到美貌，而且名目繁多，曬斑、老年斑……一旦形成，不僅影響到美貌，也預示你的肌膚在走向不健康的歧途。

　　黃褐斑等疑難斑點

　　黃褐斑有“斑點之王”之稱，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉著斑，是目前發病率最廣，對女性的危害最大的疑難斑點，很多愛美女性用盡各種方法，但收效甚微。

　　黃褐斑的治療除了專門針對消除斑點的治療以外，更多的還應注重內分泌的調節，黃褐斑與人體內分泌系統有直接的關系，防治黃褐斑，就應該去斑與調節內分泌兩手一起抓。人們在生活中應注意盡量避免長時間的暴曬，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣刺激的食物，同時保持心情舒暢，多運動，能有效預防黃褐斑的形成。

　　美白祛黑

　　迷人夏日，花花的裙子要配白白嫩嫩的皮膚，于是愛美的MM開始大張旗鼓地美白了。當人們在陽光海灘嬉戲時，肌膚也無時無刻不暴露在頭號天敵紫外線的照射下。即使你已經涂抹了各式各樣的防曬霜，但紫外線對肌膚的傷害仍然會在一定時間后顯現出來，以前人們總是抹了防曬產品后又涂美白產品，給臉部增加負擔不說，還特別麻煩。

　　夏天皮膚保養的方法

　　正確潔膚：

　　洗臉的水溫要適中，夏天也最好用溫水。洗澡的時候，最好在水中加幾滴橄欖油，洗完澡后、在身體未干透之前，一定要涂抹一層潤膚露，如果皮膚特別干燥，可以直接涂抹橄欖油。干性和中性肌膚最好選擇含有牛油、蜂蜜等滋養成分的沐浴產品。

　　上午喝水、下午喝茶：

　　每日最少要喝1200毫升的水，相當于三瓶礦泉水！但除了清水之外，也要適當喝點綠茶，有效幫助身體和肌膚抗氧化，通常上午喝水、下午喝茶，身體的吸收會比較好。

　　補充必需脂肪酸：

　　皮膚干燥脫皮，也有可能是因為身體缺乏“美肌酸”，俗稱的“必需脂肪酸”。必需脂肪酸隱藏在堅果類零食中，比如黃豆、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等等。每天食用以上食品中的任意三種，每種不少于10 克，就可以有效補充必需脂肪酸。

　　補充膠原蛋白：

　　干燥的皮膚最容易起皺紋，當皮膚有干燥傾向的時候，除了要補水，還要及時補充膠原蛋白。膠原蛋白是保持皮膚彈性的重要物質，它能使細胞變得豐滿、光滑而富有彈性。

　　了解了以上內容，小編提醒您，日常生活中要保持良好的生活習慣，健康的生活方式才能帶來美麗哦！