補水藥膳及保濕肌膚的最佳時間介紹

　　不管什么季節我們的肌膚都會出現干燥缺水的情況，這其實就是我們身體內部沒有補足水分。這時候我們需要給肌膚足夠的水分，那么皮膚干燥吃什么好呢，有哪些藥膳是能夠補水的呢，全天保濕肌膚最佳時間又是什么?帶著這些問題和小編一起閱讀本文吧。

　　四款皮膚補水的養生湯

　　我們皮膚出現干燥的現象，都是因為肌膚缺水，我們除了早餐起來喝水之外，用多種護膚品之外，還能夠通過飲食來改善肌膚缺水的癥狀的哦，接下來我們一起來了解下吧。

　　1、豬皮蹄筋大棗湯

　　材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

　　做法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調味服食。

　　2、雞脯肉冬菇絲湯

　　我們在制作雞脯肉冬菇絲湯這道補水湯的時候，需要準備的食材除了雞脯肉、冬菇還需要火腿、雞蛋、淀粉、清湯。

　　做法

　　1.首先將雞脯肉切成絲，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內;

　　2.其次將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后，沖入裝雞絲的湯碗內即可。

　　3、香芹藕片魷魚湯

　　材料：魷魚200g，蓮藕100g，香芹2根，姜片2片，香蔥1根。

　　做法

　　1.我們把蓮藕的皮弄掉，再切成片狀，這時候再把香芹和魷魚都洗干凈，香芹切成段狀，魷魚切菱形塊、劃成網格紋;

　　2.將切好的魷魚放入沸水中氽燙，變色卷起后撈出;將鍋中油燒至六成熱，放入姜片煸香;放入魷魚，翻炒片刻;調入料酒;

　　3.加入適量清水，煮沸后，放入香芹和藕片并調入鹽和雞精;加入白胡椒粉，繼續煮5分鐘撒少許香蔥即可。

　　4、核桃肉煲牛月展湯

　　材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉1湯匙。

　　做法

　　1.核桃肉放入鍋中(不用油)，慢火炒5分鐘取出;2淮山、杞子、龍眼肉洗凈;

　　2.牛月展放人滾水中煮5分鐘，撈起洗凈;

　　3.核桃肉放人滾水中煮3分鐘，撈起洗凈;把適量水燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開，慢火煲3個半小時，放鹽調味。

　　皮膚干燥怎么辦

　　一、俗話說，女人是“水做的，可見水對女人來說是多么的重要!正常生活中，我們一天要喝7杯才能滿足身體的需求。體內的水是補足了，那么肌膚又將怎樣“補水呢?初春時期皮膚異常干燥，“補水成為了女性朋友必不可少的工作。用過角質潔膚后的MM,可以在干凈的肌膚上輕松補水了。

　　二、女性朋友們可以用溫冷水交替洗臉，這樣僅可以刺激皮膚，還可以減少臉少皺紋的生成。潔膚后我們可以在臉上拍上爽膚水，直到拍到爽膚水完全吸收為止。這時我們可以將保濕霜涂抹在掌心中預熱，隨后擦在臉上。

　　三、在涂抺保濕霜時需注重，當預熱達到一定溫度后需在手掌上均勻揉搓開后才往臉上擦。以此來保證整個面的“保濕均勻度。涂抺好保濕霜后，你也不妨為自己的臉部做個按摩。

　　四、按摩并非用整個手掌進行，通常我們會用中指和無名指，首先在最容易干燥的臉頰部分以打圈的方式，分三段由下之上的方向按摩吸收。

　　五、隨后，可以用溫熱的掌心貼服在臉頰的肌膚上，這樣可以讓之前補充的水分可以深度的被肌膚深層所吸收。讓你的“心血不被浪費一點。

　　六、臉部最容易出現蛻皮和干燥的部位莫過于顴骨處，這里不僅需要加強補水保濕的力度，你按摩的手更需在這里多停留一點時間，涂抹更多保濕霜在這里打圈按摩至吸收。

　　七、此外，額頭、下巴和鼻翼這些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也會變得干燥，所以也要將保濕霜好好吸收多做按摩。只有你的肌膚不在“口渴時，你才會變得漂亮年輕。

　　八、完成保濕工作之后，用手檢測一下肌膚的柔軟度，肌膚飽滿，充滿彈性，緊繃感消除，觸感水潤即可。

　　全天保濕肌膚最佳時間表

　　我們作息不一樣因此我們在保濕的時候也應該采取不一樣的時間點才能達到比較好的效果，具體的保濕時間就讓我們一起來看看吧。

　　早上7:30

　　肌膚狀態：暗沉無光澤

　　應急良方：洗臉宜用冷水

　　早上洗臉的水不能太熱，因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。洗過臉后，爽膚水和保濕乳液也是每天必做的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前涂點具有保濕功效的隔離霜，將會使妝容更加持久。

　　TIPS：趕緊收起你化妝間內那些皂類(或含皂堿)及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品，還有磨砂類洗面奶吧，冬天一定要換成分單純、溫和性的保濕洗面奶，時刻謹記洗臉方法得當是保濕的第一步。

　　早上9:30

　　肌膚狀態：干燥晦澀

　　應急良方：保濕噴霧解燃眉之急

　　上班族面對電腦1個多小時后，開始感到兩頰緊繃，眼睛干澀。這時，一只小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，實在是一舉兩得。如果感到室內暖風格外強大，那就要注意在噴上保濕噴霧后，在涂上保濕霜，補水效果更好。

　　TIPS：如果嫌買來的噴霧不夠有營養，那不妨自己動手。當然了，多喝水絕對是最好的補充水分的方法，便宜又簡單，治標又治本。

　　中午12：00

　　肌膚狀態：營養水分流失過半

　　應急良方：快速補水面膜

　　午休時間，面對饑渴的皮膚，在辦公室敷張面膜無疑是最好的選擇。現在市面上新出了許多專門針對上班族的快速補水面膜。這類面膜的特點是基本上為半透明的質地，直接涂上就好，也不需要用水清洗，涂抹過后只要用化妝棉拭去就好，非常簡單方便，而且只要5分鐘就能夠迅速補水，讓你在眾目睽睽之下就能不動聲色地完成一次肌膚補水。

　　不過，使用前要先做好面部清潔哦，帶妝敷面膜是非常不好的習慣。

　　TIPS：午餐時間，盡量選擇富含膠原蛋白質的食物。因為研究表明，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，可使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤。

　　晚上9：00

　　肌膚狀態：疲憊休眠

　　應急良方：晚間護膚需不厭其煩

　　皮膚的護理最好在晚上10點前進行，因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最活躍的時段。先潔凈面部，為肌膚完成一次徹底的卸妝。接著，你要花上半小時時間做一次深層保濕面膜，之后用潔膚棉沾上爽膚水涂抹在面部及最容易老化的頸部。

　　TIPS：肌膚經過一整天的奔波，徹底清潔卸妝是十分必要的。除了選擇適當的臉部卸妝產品，要記得眼部、唇部的肌膚非常脆弱，容易引起刺激過敏，所以一定要選擇專門為這些部位而設計的卸妝品，做到有的放矢。

　　結語：現在我們知道了，皮膚干燥除了多補水，用化妝品之外，還能夠吃一些具有補水作用的湯水，這樣對我們身體是非常好的，也沒有副作用。我們可以根據每天補水的最佳時間給肌膚補水，這樣的效果是最好的。

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