護膚技巧讓肌膚呼吸法則

　　我們也許都聽說身邊的人有感嘆，某某從來不用護膚品，皮膚卻好得像嬰兒一樣。不可否認遺傳基因對膚質的好壞有很大影響，可是也需要檢討一下我們是否對皮膚傾注了過多的熱情？讓我們來看一看日本新近流行的肌斷食之法為什么會那么風靡，就是因為很多人意識到了過度保養的危害，而不得己采取的這種比較極端的護理方法。

　　肌斷食法則：讓皮膚護理效果加倍

　　必要的時候省卻每天一瓶瓶一層層的護膚程序，去做一下肌斷食保養，這也是為了讓皮膚有一天能自由呼吸的原因，這一天過去，你會發現皮膚對于后續的保養品的吸收要好的多，而且那些不好的皮膚狀態時有的問題，都會有好的改善作用。

　　法則一：不要盲目增加皮膚負擔

　　如果皮膚狀態不好，不能急著增加保養品的用量，而是適當做做減法，如使用溫水洗臉，使用不含皂基的洗顏產品，不要過度去角質和頻繁使用面膜。護膚時只要注意兩個程序就足夠，一是補水，使用含有玻尿酸、膠原蛋白等能夠保濕補水的產品，二是鎖水，涂后能夠保濕并減少水分流失的乳霜，達到滋潤效果的同時給肌膚表面形成保護膜。

　　法則二：每周一天給肌膚斷食

　　每天都是珍饈美味，不僅胃會很疲勞，漸漸地也會感受不到它的美味。肌膚也同樣。建議每周找出一天作為“肌膚休息日”，讓因為超負荷“工作”而疲勞的肌膚得到徹底休息。每到這天，起床洗臉后，護膚品等都不要涂，不化妝，如果覺得干燥噴點保濕噴霧。這天作為肌斷食的一天來度過，你會發現肌膚沒有變粗糙，反而皮脂自然溢出，切實感受到肌膚所擁有的自然恢復力！

　　法則三：根據肌膚拉警報的輕重，決定施行肌斷食的時間

　　任何一種美容方案，都應該是內調外養相輔相成的多重結合。想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕松松遠離眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理。

　　所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼浮腫兩種形式。

　　組織松弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一，常見于45歲以后的中老年人，30歲亦可能開始出現。

　　下眼瞼浮腫，是由于眼部皮膚很薄，很容易發生水腫現象，遺傳是一個重要因素，此外，飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。這種情況在20歲以后的年輕人中就已經常見，尤其是25歲，隨著年齡增長會愈加明顯。

　　關于后者，許多人會忽視。其實，下眼瞼浮腫日積月累，正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫床，如果不好好照顧，必將付出過早發展成松弛型眼袋的代價。幸好，只要有心，預防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。那么，為了遠離眼袋，我們應該怎么吃呢？

　　肌膚出現前面提到的適用于肌斷食狀況時，應該趕緊施行肌斷食保養，一旦肌膚好轉便可停止。如果沒有康復，可以再實行一天。如果皮膚恢復正常，便能繼續正常的常規保養了。

　　極簡護膚不代表不做保護

　　極簡，不是說完全沒有。只是適當的減少護膚品對皮膚的影響，在這個環境下，不用護膚品對皮膚來說真的挺危險，支持極簡派的女生而言，她們只是比較喜歡自然隨性一點的方式，不管何時都應做到對皮膚的基本保護，她們不希望讓自己的皮膚變得像一個被寵壞的孩子一樣，完全沒有自理能力了。

　　極簡“夜間”護膚保養步驟說明：

　　1、潔膚水（去除淡妝或者防曬品）

　　2、潔面乳

　　3、保濕美容液（全臉使用）

　　4、抗老精華素（U區使用，T區不使用）

　　5、保濕乳液（順帶搽一下脖子）

　　6、眼霜

　　7、手霜

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