小腿為什么會浮腫及該如何消除浮腫

　　有許多辦公室女性都會說自己的小腿經常浮腫，大家一般把這種現象歸咎為久坐問題，雖然久坐的確是下肢小腿浮腫的一個原因，但是下肢小腿浮腫卻不僅僅是久坐問題。那么，引起小腿浮腫的原因都有哪些？讓我們一起來聽一下專家是怎么說的吧！

　　1、氣虛浮腫

　　氣虛浮腫在經常久坐辦公室的人當中比較常見，因為腿部長時間都在一個較低的位置上，在重力作用的情況下導致下肢的血液回流到上身非常困難，導致血管內部的壓力增大，有一部分的血液會滲透到血管外面的皮下組織當中，造成浮腫。

　　2、濕熱腫脹

　　這種癥狀的浮腫在一些曾經喜歡運動的人升上較常見。在過去喜歡運動的人，后來減少運動量，會使得肌肉肌肉結實的下半身出現浮腫癥狀，這類型的人常常會覺得肢體很沉重。這類型的人可以多做拉伸運動。

　　3、氣質血瘀

　　因為經常久站，兩腿因為長時間站立的緣故，引起反射性醛固酮激素分泌增多，從而削減了腎臟的排水功能以及鈉的功能，導致鈉在體內滯留，小便次數減少，進而演變成下肢浮腫。要想消除這一類型的腿部浮腫問題，可以采用泡澡的方式，或者是進行腿部按摩，令腿部的肌肉放松下來。

　　消除腿部浮腫最好的方法就是按摩，可對一下的七個穴位進行按摩：

　　第一個穴位是血海穴，這個穴位的位置在腿部膝蓋后面，也就是后膝窩位置再往上面上三指的凹陷部位;

　　第二個穴位就是委中穴，委中穴的位置在腿部后面，后膝窩的正中央位置;

　　第三個穴位是承筋穴，承筋穴在小腿上，也就是小腿肚的最突出的最胖的部位上。

　　第四個穴位是陰陵泉穴，這個穴位在腿部小腿上，小腿內側那個高起來像陵一般的脛骨內側部位，髁后下凹陷像泉一樣的部位。

　　第五個穴位是重溜穴，這個穴位在小腿的內側，在內踝尖和足跟部位肌腱中間凹陷的部位再上去2寸;

　　第六個穴位是承山穴，位于小腿后面，踮起腳的時候腓腸肌肌腹下面尖角的凹陷處;

　　最后一個穴位就是大筋穴，在后膝蓋窩再往上三指的大腿前側位置上。

　　小腿浮腫會讓人感覺腿部非常粗壯，腿部粗壯的問題會影響女人的形體協調。有人可能會感覺這樣是因為發福引起的，所以拼命的減肥，拼命的瘦腿，殊不知引起腿部浮腫的原因有這么多，有時候并不是真正的肥胖的原因，而只是虛假的浮腫。

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