美白肌膚的方法及誤區

　　一、自然美白肌膚的做法

　　冷熱水交替洗臉

　　經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環，達到美容護膚的作用。

　　學會睡覺

　　“分時保養，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了。現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

　　做一個愛笑的女人

　　每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。

　　睡前敷黃瓜

　　眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

　　二、美白肌膚的誤區

　　瘋狂濫用美白祛斑產品

　　很多美眉不管自己的膚質怎樣，盲目去嘗試各種標榜自己能夠美白祛斑的產品，試過無數美白護膚品不見起色，結果只能是給自己的肌膚平添無數煩惱。

　　其實，美白應當遵循個體化方案，不同的肌膚應該對癥下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產品。

　　只有艷陽高照才想起擦防曬霜

　　紫外線無處不在。晴天、陰天、室外、室內、白天，甚至晚上！它不僅可以通過沙灘、水泥路等反射，還能穿透玻璃。每天攜帶防曬品并隨時補充，才能有效防曬。

　　幻想一夜變作白雪公主

　　對于求美心切的MM來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進的慢性過程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日曬等多種因素有關，想一夜間變成白雪公主是不可能的。

　　那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚；如果你實在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業的醫院或是美容院進行。

　　不管產品成分胡亂使用

　　很多不是很正規的美容院會推薦你用一些速效美白的產品，切忌不能為了圖一時直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨著時間的推移，一些色斑啊敏感癥狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。

　　三、吃什么讓皮膚變白

　　1、堅果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

　　2、白蘿卜

　　白蘿卜是一種常見的蔬菜，具有促消化、增強食欲的效果。白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C能美白皮膚，抑制皮膚內的黑色素形成一級黑色素沉淀。因此多吃白蘿卜能美白哦！

　　3、檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

　　四、美白精華使用誤區你中了幾個

　　很多姊妹都很喜歡選用美白精華，精華液的作用很快，密集的護理感覺皮膚一下子不一樣了。可是，在使用美白精華的時候，你是否有想過這樣使用是正確的嗎？錯誤的使用，不僅會造成精華的浪費，甚至會給肌膚帶來負擔，加重肌膚問題。今天小編帶大家了解美白精華，做到真正使用恰當，走出誤區！

　　誤區一：越濃稠的美白精華越好

　　編輯剖析：許多人以為美白精華液越濃稠，濃度就越高，其實美白成分屬于小分子，容易被卡在濃稠的高分子膠中，導致美白因子被卡在其中、留在表皮形成阻礙膜，無法滲透發揮作用，因此濃稠度適中為最佳。另外，使用前可利用保濕化妝水加強保水度，也不妨先將雙掌搓熱，將掌心輕壓于兩頰，溫度的提高有助于微血管擴張，雙頰感到溫熱后，再把精華液輕拍于臉上，讓成分更有效滲透，針對斑點、膚色不均等在意部位請重復疊擦。

　　誤區二：美白精華單獨使用

　　編輯剖析：很多MM會認為，既然精華中的營養成分那么高，不用使用水乳也是可以的，這其實是大錯特錯的一種想法。給肌膚補充營養的最基礎的步驟還是需要完善的，做好及時的打底作用可以使毛孔處于一種舒緩的狀態，使精華更容易進入肌膚。正確的順序應該是，先用化妝水打底，再使用美白精華，最后面霜后續滋潤。

　　誤區三：美白精華的作用功效都一樣

　　編輯剖析：雖然美白精華的最終功效是美白，但不同成分的美白精華的作用功效大不相同，很多MM說用了產品沒效可能就是選擇了錯誤的美白精華。美白成分通常分兩種，一種是抑制黑色素擴散和生成，一種是加快黑色素代謝。前者主要成分有熊果素、維生素C及其衍生物、甘草萃取等。后者主要成分有果酸、乳酸等加快表層廢舊角質層代謝的果酸類衍生物。

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