曬后該如何快速的美白

　　基礎(chǔ)保養(yǎng)

　　每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的﹐每天徹底將臉清潔乾凈(包括﹕卸妝﹑洗臉) ﹐每週一次的去角質(zhì)與敷臉﹐千萬(wàn)不要小看去角質(zhì)﹑敷臉的功力哦﹗它可是可以加速皮膚的新陳代謝﹐讓你快點(diǎn)美白回來(lái)。

　　如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產(chǎn)品﹖提供您一個(gè)小偏方﹐<酸奶敷臉> ﹐只要用化妝棉浸泡酸奶﹐然后貼在臉上10-15分鐘即可﹐并且據(jù)說(shuō)還可以增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力呢﹗

　　多吃蔬果

　　應(yīng)該多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有維他命C ﹑E ﹑β胡蘿卜素的食物﹐都可以美化皮膚﹐讓你快快美白回來(lái)。很多人會(huì)誤以為想要白回來(lái)與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)﹐如果喝牛奶是皮膚會(huì)變白﹐那麼誰(shuí)還敢喝咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有醬油的食物呢﹖雖然牛奶是含有豐富的維生素A ﹐但用喝的可能還不如用洗的來(lái)的快。

　　在此順便提供您一個(gè)消暑又美白的甜湯﹐<綠豆薏仁湯>或是<蓮子薏仁湯>反正要加薏仁就對(duì)了﹐薏仁對(duì)於皮膚美容特別有幫助。

　　夏天才剛剛開始﹐怎麼就已經(jīng)曬得這麼黑了﹐一定很多人看著鏡子開始懊悔﹐怎麼讓自己變得這麼黑的呢﹖不管你是去游泳﹑去海邊﹐還是經(jīng)常往外跑的﹐既然事前的防曬功夫沒做好﹐曬黑已成事實(shí)﹐但又希望能夠快快美白回來(lái)該怎麼辦呢﹖

　　做好防曬

　　記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜﹐而且要記得帶出門﹐在戶外一到兩小時(shí)一定要補(bǔ)擦﹐就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬﹐地板﹑墻壁﹑玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的。

　　補(bǔ)充水分

　　每天至少2000CC的水﹐保護(hù)皮膚﹐也保護(hù)你的唇。每天起來(lái)至少喝一杯水，可幫助腎臟及肝臟解毒。餐前半小時(shí)補(bǔ)水最養(yǎng)胃，記住正確的喝水方式應(yīng)該是一次多喝點(diǎn)，而不是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢喝。

　　作息正常

　　通常皮膚在晚10點(diǎn)—11點(diǎn)進(jìn)入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、暗淡無(wú)光等問(wèn)題。盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢﹐就算做不到﹐也要勉強(qiáng)在 十二點(diǎn)以前上床睡覺﹐因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了美容覺時(shí)間﹐要美白回來(lái)就沒那麼容易了。

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