夏日應該如何美白

　　1、檸檬水：首先向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

　　2、全面防曬：夏日出門，一定要涂防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。另外，遮陽傘，遮陽帽必要時也要齊上陣。瞧瞧大S的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴密性，有時全副武裝也是可以借鑒的。

　　3、選擇正確的保養品：不要用短時間就能美白的產品。含鉛汞多的產品最好不用，會有依賴性，用時間長了再換別的產品易會過敏。

　　4、最好的防曬食物西紅柿：多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，有可能延緩皮膚老化進程。

　　在護膚的過程當中，有很多細節需要我們注意。比如是否過度護膚，是否用錯誤的方法護膚等。女人最愛的就是自己白皙的肌膚，其實許許多多美白秘方中，有一些是不可以觸碰的有一些又是非常重要的。愿自己漂漂亮亮的mm們，一起來看看以下三個肌膚白嫩的妙招吧！

　　讓肌膚白嫩的三個妙招推薦

　　妙招1、防曬很關鍵

　　春天來了，萬物開始復蘇。不要以為只有在冬季才有強烈的紫外線，其實在春天，紫外線同樣逞強起來。很多人經歷了寒冷的冬天，等春天的到來之時，想到外面的溫暖氣息，就忍不住從家里走出戶外，感受春天的陽光。而如果沒有做好防護工作的你，做出了一個錯誤的選擇。春天也應該有美白意識哦。在陽光中，其長波紫外線會四季守恒，隨時都在期待爆發。春天如果沒有做好防曬工作，那么積淀的黑色素等，在夏天陽光強烈的情況下，會爆發出來。

　　所以特別強調：春天出戶外散步、郊游前，一定要在家中涂好防曬霜，做好防曬工作。那樣肌膚才能夠維持四季的美白，夏天更不容易變黑了！

　　妙招2、維生素c

　　保持肌膚白嫩，在美白方法中，攝入維生素c是很多mm了解并且喜歡的方法。而這種方法也有一定的限制。根據一項最新的研究表明，攝入維生素c可能加劇動脈硬化。這是由美國心臟協會的成員對573位外表看起來健康的人做檢查時發現的。這些人中，三成的人經常服用各種維生素c，調查后發現，他們沒有受到健康上的傷害。證明，從食物當中攝取維生素c或者單獨進食維生素c片是不會造成健康傷害的。但是，在這些人的頸部，大動脈壁迅速變厚了。最后的結果會是促進腎結石的形成，或者引起腸胃不適等。

　　所以特別強調：服用vc可以幫助我們美白，但是不能濫用維生素c哦，要有一定的度。

　　妙招3、diy美白

　　新鮮的天然的東西，總是讓mm們愛不釋手。美容達人們也說了，diy的美白產品是很有效果的。于是，很多人不假思索的開始弄一大堆很怪的東西涂抹在臉上。最后的結果是，效果平平，甚至會引起敏感等反應。

　　所以特別強調：diy美白的效果不容忽視，但是diy的材料值得我們去推敲。不要一味的使用沒有經過加工的純天然物品。因為它們本身的毒素并沒有清除掉，導致敏感的東西還沒有與營養成分分離，因此肌膚的安全性是最重要的。同時，你還可以使用植物精華的美白產品，效果將更好……

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