如何全身美白皮膚

　　女人對美白的要求很高，不僅要求臉白，手、手臂、腳、腿都要白溜溜、滑嫩嫩的，她們追求的是全身的美白。那么全身美白要如何做到呢?下面小編就為大家介紹幾個全身美白秘方，讓你從頭到腳白到底。

　　1、盡量不要吃感光食物

　　我們日常生活中有很多事物是有美白的功效，但又有一些卻有“感光”效果，食用后接觸紫外線有產生斑點的危險，所以應該避免在白天食用。這一類食物以西芹、香菜、筍類為代表，要合理安排它們在食譜中的出現時間。

　　2、注意珍珠粉和牛奶的使用方式

　　珍珠的亮白、牛奶的潤白，是許多女生希望能達到的美白境界，而這兩種東西的美白效果，也絕不僅僅因為它的外觀。用珍珠粉美白應該提倡外敷而非內服，因為珍珠性涼，容易帶來副作用，而外敷不僅祛斑效果立竿見影，還有收斂毛孔功效。而牛奶應該飲用而非外敷，因為未經處理的牛奶難以吸收，還可能引發細菌感染，但如果每天睡前一杯奶，不僅補鈣安神，蛋白質等營養物質很快就能讓肌膚體驗到滋潤白皙的改變。

　　3、不妨試下博大精深的中醫術

　　中醫認為，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三臟。在中醫理論中人的膚色是由內在的臟腑調養。除了長期的健康調養之外，我們的祖先還為格外愛美的女性提供了專門針對美白的偏方

　　四白湯：白術、白芍、白茯苓、白扁豆、人參、黃耆各3克，甘草1.5克，加生姜、大棗，水煎服，或和雞、豬腳或排骨等肉類煲湯食用，或在方子中去掉生姜和大棗，煎水后稀釋外用以洗臉。

　　4、注意內分泌

　　MM們或多或少都聽過內分泌對于女性護膚很重要，其實美白頭號天敵“黃氣”就是來自內分泌，內分泌是由雌性激素操控的。避免內分泌失調，要做到以下基本的三點：

　　1）補充維生素E。真正做到堅持食用富含維生素E的豆制品或服用維生素E營養品并不容易，一定要相信堅持就是勝利。

　　2）保持健康作息。睡前的拖延是作息大敵，需要大幅度提前上床入睡時間的女性不在少數，為了你的“面子”，應該從今天開始盡量在12點之前入睡。

　　3）保持心情積極樂觀，保持心情愉快是有效護膚的關鍵，要時刻保持。

　　臉白已經完全滿足不了女人對美白的追求了，她們已經在美白的道路上越走越遠，就像脫了韁的野馬怎么拉也拉不回來了。如今，全身美白才是她們的終極目標，想實現這個終極目標的你，就趕快試試上面這幾個美白秘方吧!

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