如何美白自己的肌膚

　　食療美白

　　1、蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　　配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　2、蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。

　　3、醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　美白小貼士

　　1、洗去肥厚角質

　　目標：改善暗沉膚色，打下美白基礎

　　白皙第一步始于清潔，除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外，建議每周再做1-2次身體去角質。經過一整個冬天，人體的新陳代謝處于較低的水平，通過按摩的動作，幫助去除多余的廢舊角質，使肌膚維持順暢的新陳代謝過程，防止膚色暗沉無光，還能使之后的護膚品更好地被肌膚吸收。

　　實用DIY教程：除了選購市售的去角質產品外，還有經濟實用的DIY方法。普通肌膚可以用食用糖或者食用鹽與沐浴露混合，就成為天然好用的身體去角質霜。如果是敏感肌膚，糖或者鹽的顆粒感過強，可以把赤豆磨碎后，與沐浴露混合使用，能起到溫和去除老化角質的作用。

　　2、護出白皙凈透

　　目標：令身體肌膚美白度UP UP

　　要令身體肌膚和臉部一樣白皙，就要公平對待，讓身體也能享受臉部那樣的VIP護理待遇。趁著沐浴后微濕的狀態，迅速涂抹具有美白功效的潤膚露，對于脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，讓功效DOUBLE。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手勢，既幫助吸收，又能對抗松弛下垂。

　　實用DIY教程：除了購買身體專用的美白潤膚露，你也可以DIY制作。只需在普通的潤膚露中，加入珍珠粉或者維生素C粉末，注意攪拌均勻，就成為效果明顯的身體美白保養品了。

　　3、防出自然白凈

　　目標：積極防護，才是最有效的美白

　　有沒有想過，為什么大多數女性的面部都要比脖頸和四肢來的白?這是因為，大多數人更重視面部肌膚的保養和防曬，帶防曬值的日霜、防曬霜、隔離霜、防曬底妝……一環扣一環，在面部形成層層防護，而脖子、四肢卻常常成為防曬的缺口。然而紫外線的照射從不會有遺漏，久而久之，脖子黑黑的，和臉部形成鮮明色差;手臂黑黑的，肩部衣袖的位置成了分界線;腿部黑黑的，雙腳還容易留下涼鞋的印痕。綜上所述，要改變“臉白身體黑”的現狀，最積極的保養就是身體防曬。

　　實用DIY教程：防曬沒有捷徑，出門前20分鐘足量擦防曬霜才是正解。曬后修護過程則可以使用眾多DIY法寶，美容達人牛爾老師的書中就很推薦曬后使用小黃瓜或者西瓜來敷曬傷的位置，鎮靜又美白。

　　美白妙方

　　白果仁

　　美容功效:將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

　　白蘇

　　美容功效:干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

　　白芷

　　而"原滋原味"的白芷，

　　美容功效:柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。

　　白蒺藜

　　美容功效:久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。

　　白芨

　　白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

　　美容功效:滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。

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