男人肌膚保養的好方法

　　1、注意洗臉

　　男士應特別注重面部清潔工作，若皮膚為干性，用冷水和溫水交替洗臉可以刺激臉部局部皮膚的血液循環，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環，有利皮脂的排出，減少皺紋和松弛現象。

　　2、均衡營養

　　男性中年時期正是精力最旺盛的時候，由于工作需要，他們經常在外奔波，飲食難免規律，過量喜食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸堿失衡影響皮膚健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要保證飲食營養均衡，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養豐富的食物，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素，特別要堅持戒煙戒酒。

　　3、保證睡眠

　　男性中年時期正是事業最成功的時候，事務繁多了有時就難免要熬夜加班，睡眠不足，結果導致面容憔悴、灰暗，眼圈發黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。男性要要保護肌膚，就要保證睡眠充足，每天睡足8小時，并且要保證睡眠質量。

　　4、保持樂觀情緒

　　男性朋友如果長期處于憂愁、煩惱、易怒的狀態，會引起機體生理性病變，所以保持情緒樂觀也是有利于肌膚保養的。

　　5、堅持刮胡須

　　胡須容易附著塵埃、病菌，經常刮臉可保持皮膚潔凈，而且有利于皮膚健康。

　　6、正確護膚

　　男士護膚應選擇使用專門針對男性膚質而研制的男士專用護膚品。

　　男人肌膚保養的方法

　　1、男士美白首要任務——睡眠

　　所謂“美女是睡出來的”，男士何嘗不是，保證睡眠對于男士美白很重要，男士們最好在晚上11點前睡覺，這樣不僅對身體好，對皮膚的保養也特別的重要。

　　2、男士美白最重要的一步——洗臉

　　男士早上起床和晚上下班后，都要記得洗臉，這是男士美白最重要的一步，男士可以選擇清爽不油膩的洗面奶，進行徹底的深層清潔，以便將臉上的污垢都清洗干凈。

　　3、男士美白要注意皮膚的濕度

　　男士美白，同時當然也要保濕，這對于皮膚的保養也特別的重要，可以購買適合自己的面膜來敷臉，當然，最好就是“自制蜂蜜面膜”，這樣比護膚品的效果還會更好，畢竟純天然嘛！

　　4、男士美白還要注意擁有充足的水分

　　男士想要達到美白的效果，擁有充足的水分，也很重要，可以多喝水，這樣才能讓肌膚保持豐盈狀態，不會干燥，當然，適當的做做面部按摩，對補充臉部水分，保持皮膚的舒爽很有好處，也才能達到美白的效果。

　　5、男士美白可以多吃維生素C的食品

　　男士美白的方法有很多，首先就是要補充維生素C，可以多吃一些含有維生素C的食品，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深綠蔬菜等，這樣可以達到臉部美白的效果，但是得堅持才行哦！

　　6、淘米水洗臉快速美白

　　淘米水也能夠美白？是的，你沒有聽錯。每次煮飯的時候，記得將淘米水留下來，然后在晚上臨睡前用淘米水清潔臉部肌膚，能夠起到美白的功效！這個可是民間快速美白的小竅門哦！

　　7、快速美白可以用牛奶敷臉

　　首先，那一小杯鮮奶放在冰箱里冷藏幾分鐘。然后用化妝棉浸泡在鮮奶里面，然后敷在臉上15分鐘左右，取下來用清水洗干凈。這樣的小方法能夠使臉上的膚色白凈均勻。

　　8、快速美白可以用白醋洗臉

　　在早晨和晚上洗臉的水里面，可以加入少量的白醋。白醋能夠抑制黑色素的生成和消除黑色素的沉積。堅持用白醋洗臉可是能夠得帶你意想不到的美白效果！

　　9、番茄蜂蜜美白面膜快速美白

　　將番茄榨成汁，然后加入少量的蜂蜜，攪拌均勻，然后涂抹在臉部的皮膚上面。等待15分鐘后洗去。每個星期做2次番茄蜂蜜面膜能夠讓皮膚變得白暫！

　　10、喝美容蔬菜汁能夠快速美白

　　將黃瓜、苦瓜、西芹菜、青蘋果一起打成蔬菜汁，然后再每天早晨和晚上喝一杯蔬菜汁，能夠起到美白的效果！因為蔬菜汁里面含有豐富的維生素C，能美白肌膚！

　　注意洗臉、均衡營養、保證睡眠、保持樂觀情緒、堅持刮胡須、正確護膚，這是男性朋友肌膚保養的六大關鍵。今天起，記得要多注意肌膚保養哦。