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夏季肌膚保養的小食物

時間:2022-06-01 09:01:37 美容 我要投稿
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夏季肌膚保養的必備小食物

  白糖

夏季肌膚保養的必備小食物

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  人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官,如果能健康工作,可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用;可是一旦“臟”了,就會導致各種病癥。

  如果把我們的身體比作一輛汽車,那么肺就像汽車引擎,讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料;肝臟和腎臟好比機油濾清器,及時清除體內代謝的廢物殘渣,延長發動機的壽命;胃就像油箱,我們每天吃的食物經過口腔的粗加工后,先進入胃部消化吸收;而腸道可以看成汽車排氣管,經過胃部“加工”的食物,進入腸道進行二次處理后,再排出體外。然而,像汽車一樣,如果我們的內臟沒有被好好保養,也會讓它們變臟甚至受傷。

  1、人體8大器官有多臟——胃

  胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌,不干凈的飲食是它的主要源頭,全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染后沒有什么癥狀,但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

  清潔方法:不熬夜,保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外,要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。

  2、人體8大器官有多臟——腸

  腸道中棲息著數以億計的細菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,維持腸道健康。但如果飲食不規律,人體抵抗力下降,這些益生菌就會轉變為致病菌,引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象,就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

  尤其是大腸,本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物,也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說,大便中的多種毒素會被腸道反復吸收,通過血液循環到達人體的各個部位,導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

  清潔方法:最重要的是保持腸道通暢。比如,多吃蘋果、香蕉等水果,主食不要過于精細,多吃粗糧;外出旅游時,容易便秘,可以喝一點蜂蜜;工作壓力大、久坐也會導致便秘,因此最好每天都運動一下,保持好心情。

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