睡前要怎么保養肌膚

　　睡前的護膚保養，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液+面霜就足以修護到皮膚深層，不影響皮膚呼吸和自己調節能力。　以下是小編收集整理的睡前要怎么保養肌膚，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　MM們工作了一天，到了晚上，總算可以放松的休息了。美美的睡上一覺，就可以把一天的疲勞清掃干凈，重新投入新的一天緊張工作中。其實，除了MM需要休息，你的皮膚同樣也是在和化妝品、臟空氣、紫外線、輻射戰斗了一整天，也是筋疲力盡，急需要好好的休息一下了。特別是晚間10點到凌晨兩點，皮膚如果也能一樣進入高質量的“睡眠”，那么MM的皮膚就會真正舒活，變成光彩照人。

　　這是因為，晚上10點到凌晨兩點，是皮膚新陳代謝的最佳時期，只有把握好這個時間，“睡美人”的效果才能真正實現。但是，想真正實現“睡美人”，可不僅僅是按時睡覺就可以做到的，在睡前三分鐘的正確保養也是至關重要，因為，你必須讓自己的肌膚實現毫無負擔的去睡眠，才會讓它在新陳代謝中正常發揮。

　　一分鐘面部深層清潔，必須要重視

　　每個MM都會在睡前洗漱干凈，但是對皮膚的深層清潔卻未必人人做到。但這也是至關重要的。清洗皮膚時，如果殘妝沒有清洗干凈，毛孔中還殘留著灰塵，皮膚就會無法正常的進行新陳代謝，長此以往，粉刺、色斑都會隨之產生。MM的皮膚就會因此看起來比實際年齡要老一些。

　　清洗面部肌膚時，首先要用流動的溫水，在20—30度之間的水溫最為適宜，太熱了反而會讓皮膚老化。整個清洗過程控制在1分鐘之內即可。如果化妝了，一定用卸妝油充分清洗，用卸妝油后，不要圖省事就不用洗面奶了，用洗面奶打出泡沫后在臉上打圈輕輕按摩，然后再用清水洗凈，洗凈后，用毛巾輕輕吸干皮膚上的水分。

　　一分鐘面部保濕，不能馬馬虎虎

　　讓皮膚健康白皙，補水是最基礎的，這個道理相信每個MM都非常清楚。特別是在睡前，只有讓皮膚美美的喝飽水，才能讓皮膚在夜間盡情的“舒展”，代謝和新生。除了補水，鎖水更加重要，因為不鎖住水，喝飽了的水也會流失掉。那怎么做好夜間補水呢？小編給您揭開謎底！

　　過程和MM們平時補水工作一樣，顯示爽膚水，然后是乳液面霜，依次涂在臉上，但是每涂一層時，要讓雙手輕輕拍打按摩輔助吸收。

　　當涂完面霜后，將雙手搓熱，從面部的皮膚從下至上的進行皮膚按摩，這樣會讓皮膚將營養徹底吸收，防止出現細紋。

　　眼部頸部護理用好一分鐘，衰老晚三年

　　眼霜是每個MM都注意涂的，但是頸部護理，經常被忽略，但是這兩個部位卻最能暴露MM的年齡。

　　選擇適合自己的眼霜，用無名指指肚進行眼部按摩，輔助眼部肌膚對眼霜的吸收。對于頸部護理，需要選擇滋潤型較強的乳液，最好用按摩乳來按摩頸部，記住意見要領，無論是涂乳液還是在按摩的時候，都要記得要自下而上的進行，這樣才能起到提拉頸部皮膚的效果，防止頸部老化。睡前只有正確的做好三分鐘護理，才會讓皮膚保持年輕。

　　如果以下情況你滿足3個以上，抱歉，你真的在做“無效保養”。

　　1 一陣按摩之后肌膚還是泛著油光

　　2 保養后的肌膚暗淡無光，沒有生氣

　　3 按摩后10分鐘，肌膚開始萎靡，氣色不咋地

　　4 盡管每天都有抹臉，細紋、皺紋還是照長不誤，并且紋路不斷加深

　　5 輕拍保養后的肌膚，有粘膩的感覺

　　下面教大家幾個有用的美容穴位：

　　1 頰車穴：消除臉頰的浮腫

　　在你臉頰的咬肌凸起的位置，就是頰車穴。這個穴位相當神奇，經常按摩不僅可以消除浮腫，還可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　2 迎香穴：緩解感冒鼻塞和肩膀疼痛

　　這個穴位我要強烈推薦給辦公室的白領們，久坐難免肩膀酸痛，甚至會得肩周炎，經常按摩就能緩解，當然還是建議你每個半小時就起來活動活動。鼻炎患者也可以試試哦。

　　3 承泣穴：預防眼袋松弛

　　這個穴位就在眼球正下方，約在眼廓骨附近。經常對著電腦輻射眼睛很容易松弛，那就按這個穴位吧，提高胃功能的同時提升眼部緊致，讓眼袋“一秒變臥蠶”。

　　4 承漿穴：緊致臉部就靠它

　　最夯的穴位來了!就在下唇與下顎的正中間凹陷的地方。這個穴位能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部松弛。這是我超級喜歡按摩的穴位，每次只要按幾秒就覺得熱熱的，跟“松垮垮”講拜拜!

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