怎樣才能有效祛斑

　　天然祛斑

　　臉部長斑影響美觀，也是很愛美人士的煩惱，很多會選擇去激光等手術祛除，但都有復發的跡象，下面我們學習一下如何天然祛斑。

　　天然祛斑是比較健康的，對于身體沒什么傷害，所以大家在祛斑的時候盡量選擇天然祛斑哦!

　　雀斑

　　主要是遺傳而來的，還有一些是自己的不良習慣導致的，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

　　因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，斑點變談，皮膚光亮。

　　無論如何保養，我們面部都會有斑，隨著年齡的增長，皮膚細胞水分減少，皮膚上漸漸就會出現斑點。

　　所以臉上長斑也算是正常的現象，我們在年輕的時候盡量的注意保養，適當補充臉部的水分。

　　黃褐斑

　　又稱蝴蝶，斑肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高于皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，口周等部位，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關。

　　針對這種斑點，冬瓜汁、白醋等適量，調勻搽面部，一日2~3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

　　曬斑

　　現在是大多數人頭疼的了，大家都不怎么習慣涂抹防曬產品在紫外線下，而且不健康的日曬也同樣會傷害面部皮膚造成曬斑。曬斑是曬太陽引起的，因此好發于40、50歲的中年人男女性皆可，但也有人較早在20、30幾歲就已長出。

　　所以我們在出門的時候做好防曬工作，這樣能有效的防止曬斑哦，以前沒注意的以后大家就要開始注意了哦!

　　曬斑在臨床上是境界分明的褐黑色斑點病灶可由芝麻大至十元硬幣大小。好發部位是臉部、手背、背部、胸前、上下肢，但以臉部病灶較大且較明顯。

　　這類的主要方法就是，避免在陽光下的暴曬盡量減少紫外光的照射，合理飲食，早睡早起。還可以每天補充一些果汁來調節，胡蘿卜汁，西紅柿汁都不錯。

　　老人斑

　　中年之后不只在曬太陽的部位臉、手、小腿甚至頭皮、背上、胸腹部都可能產生，但是數目多少與個人體質有關，一般說來，日曬量大的人有較容易產生，這種的斑點，也要避免陽光暴曬，補充足夠的水分。

　　孕斑

　　在懷孕時出現，但在產后便會退去，這類的注意心情不要受到外界的刺激就可以自己恢復了。飲食要清淡合理安排，會更加細嫩有光華的。

　　電腦輻射形成的斑點

　　要不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就拋棄那些碳酸飲料，堅持喝胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

　　可以有效的改善面部斑點，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。清潔好面部在睡前也是非常重要的。

　　哪些食物有助于雀斑?

　　胡蘿卜汁

　　女人祛斑吃什么食物效果最好呢?采用食療護膚方法是安全無刺激又簡單有效的皮膚保養方法了。胡蘿卜就是餐桌上極為常見的一款食物了，含有豐富的維生素A和其他的維生素營養成分，起到很好的抗氧化效果，每天將新鮮胡蘿卜切片榨汁用來洗臉或是喝上1杯胡蘿卜汁，堅持下來具有很好的祛斑效果。還能改善皮膚粗糙暗黃的問題肌膚。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是美容護膚圣品了，這也是眾所周知的一款保健產品。其美容護膚方法也是很強大的。蜂蜜含有多種的維生素營養價值。是一款很好的皮膚保養品，不論是用來外敷還是內服效果都是很顯著的，很多女性皮膚用蜂蜜來調制自制面膜達到祛斑的效果，還可改善皮膚干燥，令肌膚滋潤光滑，還能起到護理美白肌膚， 抵抗衰老的護膚功效。

　　檸檬

　　檸檬還有豐富的維生素C營養成分，是一款純天然的美白水果，祛斑效果也是很不錯的，選用檸檬來作為祛斑的方法是很安全且無刺激的正確護膚法了。方法很簡單，在洗臉水中加入數滴檸檬汁或是直接用棉簽在涂抹在長有斑點的部位，待吸收后用溫水洗凈，長期堅持下來會發現斑點慢慢在淡化直至消失。

　　茶葉水

　　茶葉水自古以來是中國人最受歡迎喜歡的一款飲品了。對于女性而言，它卻有種很好的美容護膚效果。茶葉本身具有消炎殺菌和除異味的作用，可用茶葉水來泡澡或是洗臉能有效清潔肌膚，還可修復曬后受損引起的皮膚過敏紅腫的現象。

　　白蘿卜

　　中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

　　甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

　　葡萄

　　葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為口服的皮膚化妝品。

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