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過敏性皮膚的夏季保養方法
一．飲食調理：多吃一些水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉等食品；
二．生活調理：生活要有規律，保持充足的睡眠；皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉；盡量避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激；要保持皮膚吸收充足的水分，避免夏日炎熱引起的皮膚干燥；避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
夏季里過敏性皮膚應該怎樣？
一．選用敏感系列護膚品，如：冷膜、敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜皮下神經叢。忌用產熱的護膚系列用品，不對面部做大面積按摩（或者不做按摩），切勿選用磨砂膏。使用同一牌子化妝產品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。？
二．選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善；
三．盡量不化妝或不化濃妝；如果出現皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。
一天當中，人的陽氣在午夜最弱，夏季人體本來能量消耗就大，容易疲憊，抵御病痛的能力較低，所以睡前洗頭，使水分滯留于頭皮，頭部的陽氣遇冷而凝，長此下去，會導致氣滯血瘀、經絡阻閉。
如果洗完頭后即睡進空調間里，頭部又對著冷空氣吹，就會寒濕交加，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴綿綿隱痛。次日清晨，更會頭痛難忍。長此以往，還會引發一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，體征檢查可觸及局部的頭皮增厚、增粗，乃至皮下腫塊隆起。
因此提醒中老年人，睡覺前的最后一次沖涼，應避免將頭發淋濕。
汗腺是人體的“天然空調器”，在夏天更不能拒絕出汗。
■出汗是人體健康的標志
人的身體分布著300萬左右的汗腺。汗腺是由單層上皮細胞組成的細管狀結構。汗腺一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排泄部，直接開口于皮膚表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。
肌肉收縮時化學能轉化為機械能的效率只有25％—30％，其余70％—75％則以熱的形式釋放出來，幸虧有體液的水和汗液的調節，使熱對酶和結構蛋白質的傷害降至最低限度。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱轉運至皮膚表面，然后隨汗水蒸發，將熱傳到周圍環境中。人體每蒸發1升汗或呼出1升水就散發熱2427千焦（580千卡），而在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8—12升�？梢娙梭w通過出汗是可散發大量熱量的。它在調節體溫方面起著重要的作用。
值得注意的是，夏天由于運動出汗多，血液濃縮，宜及時補充水分。另外還應合理調配膳食，平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，享有“天然白虎湯”之美稱，每天吃點西瓜大有裨益。還有就是要保持皮膚潔凈，天天洗澡。
■該出汗時就出汗
如今，空調的高度發展及其應用日益普及，長期處于溫度穩定環境中的人群，汗腺幾乎被閑置起來，即使到了該出汗的季節———夏季也不經常出汗，這對于健康是有害而無利的。近年來由于長期使用空調不當而引發的“空調病”，可視作這種不利影響的初露端倪。按照我國古代名醫張子和的學術見解：內毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防線。夏天，汗孔開張，外來之毒易于侵入，不可不防；冬天，皮下脂肪日漸增厚，對低溫已具適應能力，一般不易受風寒侵擾。因此，從順應四季節律和生命規律出發，該出汗時就出汗。
汗液中含有較多的氨化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。據有關醫學專家研究，在平時每天出的汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但夏季高溫環境下勞作的人員，每小時汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排量的30％，很容易導致低鈣血癥，表現為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。為了防止出汗后低血鈣，應該多吃含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產品及綠葉蔬菜等食物。
■多汗可能是疾病先兆
低血糖引起低血糖的原因很多，可以以交感神經過度興奮癥狀為主要表現，發作時因血糖突然下降刺激交感神經興奮，釋放出大量腎上腺素，可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
糖尿病糖尿病由于合并植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多等現象。但患者同時有“三多一少”：即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查一般不難做出診斷。
甲亢即甲狀腺機能亢進。怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。甲亢使胃腸功能增強，多數患者大便次數增多，同時有心慌、工作效率下降癥狀。
嗜鉻細胞瘤嗜鉻細胞瘤常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發性，有時也可以持續性出汗，但陣發性發作時面部潮紅或變白可同時發生。還會出現心慌、手抖、四肢發涼等。但此病發作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。
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