冬季皮膚干燥保養的方法

　　皮膚保養首要解決皮膚干燥問題，多數人都知道冬季的皮膚易顯得干燥，那么針對冬季氣候等特殊原因，需要怎樣做好皮膚保養呢，為了更好的皮膚保養，如下講述有關冬季皮膚保養的方法，幫助您解決冬季皮膚干燥等問題。

　　皮膚保養大法：保持健康的體重，適當飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補充營養。營養師、《美容飲食》的作者麗莎·德雷亞說：“研究表明，合理飲食可以由內而外提升你的形象。”她推薦的食物有野生大馬哈魚、核桃，其富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質能預防生成皺紋的皮膚炎癥。柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白，番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷。

　　女性隨著年齡的增長使得代謝進行緩慢，從而產生色素堆積，繼而形成色素斑，老年斑，皺紋等情況，針對此問題的女性朋友，需要注意飲食調節，護理眼周，預防色素沉積等情況。

　　女性皮膚保養一個重要的問題就是需要注意好睡眠，因為睡眠對于人的精神、注意力和臉色都是至關重要的。充足的睡眠能夠保證皮膚健康，不給皮膚造成額外的壓力。

　　有的女性朋友會在日常皮膚保養中選擇使用化妝品，需要注意食用清潔，除皺，嫩膚，抗衰老等化妝品，并非最貴才是最好。

　　專家溫馨提示：適當的減壓放松能夠讓你長期受壓力所迫的神經得到舒緩，運動加快，將氧氣和養分輸送到皮膚，讓你的面容看起來光彩照人。

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