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皮膚差的原因和保養(yǎng)皮膚的方法
一、為什么皮膚越來(lái)越差
1、過(guò)度保濕
“過(guò)度保濕”是最被濫用的皮膚保養(yǎng)！這是最容易出現(xiàn)的“欲求不滿”，銷售小姐會(huì)將各種肌膚出現(xiàn)的問(wèn)題都?xì)w結(jié)到“缺水”。肌膚出現(xiàn)細(xì)紋——是肌膚缺水導(dǎo)致的干紋;肌膚彈力不夠——是肌膚缺水讓細(xì)胞沒(méi)有支撐力了;面色枯黃——是肌膚缺水影響新陳代謝，循環(huán)不好。
2、過(guò)度按摩
過(guò)度按摩直接造成皮膚松弛！皮膚老化松弛的基本原因是膠原蛋白流失，彈力纖維的衰退，原本是與有否按摩沒(méi)有關(guān)系，但過(guò)度按揉反而牽拉皮膚，造成皮膚松弛，這與長(zhǎng)期皺眉等形成表情紋是一個(gè)道理！
3、過(guò)度清潔
肌膚清潔不到位絕對(duì)會(huì)影響下一步營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，但如果因此而用過(guò)分強(qiáng)力的清潔產(chǎn)品，對(duì)皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。身邊經(jīng)常有這樣的人，原本不是油性皮膚，只是覺(jué)得肌膚有點(diǎn)出油或者黑頭出現(xiàn)，于是大力清潔皮膚，使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品、磨砂潔面產(chǎn)品，撕拉式面膜，一通折騰后，黑頭狀況并沒(méi)有改善，反而膚質(zhì)變成了痘痘頻發(fā)的“假性油性皮膚”（皮膚實(shí)質(zhì)上已經(jīng)變得很干了）和敏感性皮膚，因?yàn)榧∧w的天然保護(hù)屏障已經(jīng)徹底遭破壞！
二、護(hù)膚美膚有偏方
1、使用小蘇打清除黑頭
有黑頭的美眉們可以利用小蘇打來(lái)去除黑頭，做法也非常的簡(jiǎn)單方便，在洗臉的時(shí)候，在洗面奶里放上一點(diǎn)點(diǎn)的小蘇打，這樣可以讓泡沫變得更加豐富而有彈性，讓洗過(guò)的皮膚可以更加干凈清爽嫩滑，在鼻頭部位輕柔按摩一下，黑頭便可以輕松去除，鼻頭部位的毛孔也變小了很多。為什么用小蘇打可以去除黑頭呢？這是因?yàn)椋√K打?qū)儆趶?qiáng)堿性的物質(zhì)，混合了洗面奶之后，再作用于黑頭處的污垢，可以有效溶解掉黑頭部位的油脂，清除黑頭。
2、茉莉花收縮毛孔
茉莉花有著非常好的嫩膚、收縮毛孔的功效哦，將茉莉花的花朵浸泡在冷水當(dāng)中，然后進(jìn)行密封，待數(shù)日后，再用少許化妝水，美眉們洗臉之后，將此茉莉花水涂抹在皮膚上，可有效滋潤(rùn)皮膚，令皮膚變得格外細(xì)嫩清爽，最主要的功效還是收縮毛孔，有緊致皮膚的作用。
3、黃豆擊退色斑
將適量的黃豆與少量的食醋混合在一起，密封之后，待黃豆泡軟，可取出來(lái)食用，或者是涂抹在臉上，色斑比較明顯的部位，輕柔按摩，都可以擊退面部色斑，此方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。經(jīng)常食用醋泡黃豆，對(duì)身體也是非常有益的，可以降低膽固醇、保護(hù)肝臟。
三、要學(xué)會(huì)正確的保養(yǎng)皮膚
1.補(bǔ)鈣：專家證實(shí)，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個(gè)時(shí)期女性每日至少要攝取1000毫克鈣。
2.補(bǔ)充纖維素：這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3.補(bǔ)充葉酸：懷孕、生育，都會(huì)讓女性營(yíng)養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
4.建設(shè)優(yōu)質(zhì)性生活：性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當(dāng)作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。
5.每天吃早餐：它能有效地促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶制品。
6.飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動(dòng)物吧，繼續(xù)鞏固你 20歲時(shí)打下的免疫基礎(chǔ)。
7.每晚按時(shí)睡覺(jué): 保持好自己的睡眠時(shí)間，每天要有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
8.保持穩(wěn)定的理想的體重:經(jīng)歷生育后，你的體重已經(jīng)不能和 20多歲時(shí)相比，現(xiàn)在需要慢速和持久的減肥。
四、肌膚保養(yǎng)的5要素
1、睡前保養(yǎng)對(duì)于三十歲女人是關(guān)鍵，這會(huì)是你全天最佳的保養(yǎng)時(shí)間。面部精華可以涂厚點(diǎn)，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)吸收。第二天醒來(lái)，肌膚美美的。
睡前保養(yǎng)對(duì)于三十歲女人是關(guān)鍵
2、如果你認(rèn)為你的下巴與脖子肌膚開始出現(xiàn)松弛、沒(méi)有彈性，那么含有膠原蛋白一類的產(chǎn)品有助于幫助下巴緊實(shí)增加肌膚的緊實(shí)度。
3、具有抗氧化功效的護(hù)膚品對(duì)于30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對(duì)于干紋細(xì)紋有著治療淡化作用的緊膚產(chǎn)品也是這個(gè)年紀(jì)必備的護(hù)膚單品。
4、在飲食上要注重維生素的補(bǔ)充、含維生素A、維生素C的食物對(duì)皮膚有著非常好的功效。如卷心菜、小黃瓜、花生都有助于肌膚的黑色素產(chǎn)生，起到抑制肌膚老化的作用。
5、30歲的女性樂(lè)可以學(xué)習(xí)瑜伽，幫助你的身體新陳代謝，保持體重的同時(shí)排出身體毒素，臉部肌膚才會(huì)有光澤。
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