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能吃出美白肌膚的六種食物
西紅柿
西紅柿含有豐富的營養(yǎng)可以很好的美白、保濕等等美容作用大家都知道，它風(fēng)的的酸性汁液可以幫皮膚平衡PH值，將番茄搗碎后敷在臉上，15分鐘后洗凈對去除臉部死皮有很大的幫助和作用。
奇異果
奇異果含有的維他命C、E能很好的起到美白的護(hù)膚作用，還能進(jìn)一步的提高肌膚的抗氧化能力，在消除色斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的免疫力，使皮膚得到更好的滋潤和保養(yǎng)，是一個(gè)很好的美白食物。
蘑菇
蘑菇中含有豐富的營養(yǎng)蛋白質(zhì)、維生素和低脂肪，多吃蘑菇可以使女性的雌性激素分泌更旺盛，可以有效的起到抗衰老的效果，使肌膚變得更加?jì)赡邸Ｄ⒐娇梢允谷梭w保持水分還可以有效地吸收身體里的糖分將其排外，是種很好的美白食物哦。
三文魚
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以有效的降低膽固醇增強(qiáng)腦功能，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，食用三文魚可以使皮膚變得更加細(xì)化嬌嫩，還可以達(dá)到不錯(cuò)的美白保濕效果哦！女性朋友們不要錯(cuò)過了。
熱可可
專家已經(jīng)正式熱可可是對健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆胸S富的抗氧化物，適量的攝取是對皮膚有益的，買一些沒有添加糖及奶粉的純黑可可粉只要調(diào)和熱牛奶加一點(diǎn)紅糖，就能很好的起到護(hù)膚作用哦。
豆制品
大豆中含有一種植物性雌激素，它可以抗氧化，保持女性細(xì)膩光澤的皮膚，是美白護(hù)膚不可缺少的一類食物。豆制品都將、豆腐是比較好的選擇，因?yàn)槠渌庸ざ怪破啡缍蛊み@些的熱量都比豆腐高很多。
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