護膚的方法

　　注重清潔和保濕工作

　　不要以為男生就不需要護膚，想要擁有好的肌膚一步都不能少，凍齡男神鐘漢良就是如此，在護膚中，他會將肌膚的清潔和保濕作為重點來做，由于每天拍戲難免會化一點妝，但是在拍攝結束后，他都會第一時間洗去一天的疲憊和附在皮膚表層的灰塵等雜質。

　　注意飲食調理

　　在飲食方面也是很注意的，他說只有內調和外養一起相結合，肌膚才會更完美，所以飲食方面他會吃的比較清淡，從來不吃煎炸食物，以免上火對肌膚造成傷害，另外就是他現在已經愛上了吃素，這樣不僅對身體有好處，對肌膚而言更是很好。

　　保持愉悅的心情

　　其實心情的好壞和肌膚的好壞是息息相關的，暴躁的心情會影響人的睡眠質量，而喜怒無常的人容易長痘痘，心情不好會為身體的肌膚帶來很多的負面影響，所以在遇到不如意的事情，種方法去調理自己的心情，讓自己每一天都處在輕松愉快的心情下，這樣的肌膚想要不好都難啊!

　　不抽煙，不喝酒

　　不抽煙，也盡量做到少喝酒，他認為抽煙以及經常喝酒都是刺激皮膚的不良習慣。

　　用蓮蓬頭的水沖臉

　　用蓮蓬頭的水沖臉，以達到按摩和放松臉部的效果。

　　睡眠要充足

　　睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善)

　　多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命 C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　減少過氧化物的形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

　　清潔動作要輕柔

　　每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

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