最簡單的祛斑手法

　　臉上突然發現斑斑點點的，尤其是鼻梁和顴骨。平時工作壓力在，老郁悶，感覺胸口氣不順，好想長長也口氣，好像能把積壓在心里的郁悶排也去似的，偶爾內臟會有針扎一樣的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。

　　這是肝郁乞滯血瘀。肝主疏泄，負責疏通能力退化，長期郁郁寡歡，情緒不能發泄，就會使肝的疏通能力退化，氣運行的管道就會越越來越堵。所以感覺胸口憋著一團氣，老想把這團氣給“嘆”出來。氣為血帥，是推動血行的動力，氣不走了，那血也走不動了。河流緩慢，淤泥會變多，血行緩慢，臉上這些星星點點的色素沉淀也就多了。所是游走不定的，瘀血不定發生在什么地方，所以內臟會突然有小疼痛，但是沒什么大問題，身體很快就能調整過來。

　　這時要祛斑，光靠往臉上抹東西是不夠的，“相由民主心生”，要調整內環境才行，這就是要恢復肝的疏導功能，外加活血化瘀。

　　肝的“出氣筒”在太沖穴上，也就是腳背大拇趾的和第二趾結合的地方向后，在腳背最高點前的凹陷處。用手指或者頭鈍的東西按壓都可以。還要配合合谷穴，中醫稱合谷為“開四關”，它能調全身的氣機。將食指拇指并攏，合谷就在手背后肌肉最高點。每天睡覺前各刺激兩穴位3分鐘，悶氣就都出去了。

　　活血化瘀的穴當然非“血海”莫屬，每天堅持點揉兩側血海3分鐘。

　　飲食建議：堅持每天早餐前空腹喝一大杯溫水。平時用玫瑰花、月季花泡水吃飯，或者熬粥時放些花瓣進去，因為玫瑰、月季能疏肝角郁。每天喝一杯西紅柿汁或者多吃西紅柿可以預防雀斑。

　　介紹一道食療菜譜：用當歸12克，石決明30克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚，生姜5片，羊肉做錯，放入砂鍋中，加入 特別是清水，中火煲3小時，用精鹽調味即可。

　　外洗方：每晚用胡蘿卜加牛奶涂在臉上，第二天早上洗去。

　　番茄汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部20-30分鐘。

　　紅花、桃花各10克用水浸泡后洗臉。

　　心病還需心藥醫，最重要的還是保持心情愉悅。多參加戶外活動，與周圍人保持良好的溝能這，心情好了，斑才祛得快。

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