關于美白祛斑的食物分享

　　不少的女性也希望能通過美白祛斑的食物來改善肌膚的問題，但是卻又對吃什么美白祛斑而感到迷惑。那么現為你推薦一些美白祛斑的食物吧。

　　祛斑食物——黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚

　　推薦：大豆甜湯：

　　黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

　　祛斑食物——牛奶

　　牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

　　推薦：桃仁牛奶芝麻煳：

　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

　　臉上斑斑點點讓心情都變得很差，美白祛斑就會成為這類女性的頭等大事。祛斑用什么方法最好，當然是要依靠以上這些美白祛斑的食物的幫忙啦。

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