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幾大美白祛斑粥的做法

時(shí)間:2022-04-09 07:04:55 美容 我要投稿
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幾大美白祛斑粥的做法

  薏仁蓮子粥

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

  2、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。

  3、然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子兩個(gè),山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。

  2、山楂洗凈后一切為二,去掉種子。

  3、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來,瀝干水分。

  4、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。想要美白祛斑的女人們,不妨嘗嘗此款美白祛斑粥。

  黃瓜大米粥

  原料:鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:

  1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

  3、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

  功效:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  仙人粥

  原料:制首烏30克,粳米60克,紅棗20顆。

  做法:

  1、用竹片刮去首烏皮,切片煎取濃汁去渣。

  2、將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥。

  3、熟時(shí)加適量紅糖,再煮1~2分鐘即成。早晚空腹食用,7~10天為一療程,隔5天后再食用。

  功效:防老去皺,多食可美白養(yǎng)顏。

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