有哪些水果祛斑大法

　　水果祛斑大法

　　１.櫻桃祛斑果汁。櫻桃８０克，冷開水１杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲(可加適量白糖調味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　２.蘋果白皙果汁。蘋果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

　　３.木瓜養顏果汁。木瓜３６０ｇ、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。能美膚養顏。

　　４.防曬嫩膚果汁。柚子１/４個，番茄１個，蜂蜜２０毫升，冷開水１００毫升。先把柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。然后將柚子和番茄放入榨汁機中榨汁。約２０秒后倒入杯中，加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調勻即可。

　　５.補水美白果汁。先將黃瓜洗凈后去皮并切成小塊;將木瓜去皮、去子后切成小塊。接著將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。約２０秒后倒入杯中，即可飲用。

　　提示：

　　以上推薦的果汁雖然都是純天然，但在制作的時候還是有些小事情需要注意哦。

　　１.自制蔬果汁最好選用安全的生機蔬果食材。

　　２.用果汁機需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機，則不用加水。

　　３.喝蔬果汁一次不要超過５００ｃｃ。

　　４.喝蔬果汁時請先在嘴中溫熱幾秒鐘(如漱口般)，再喝下去，效果更佳。

　　５.洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因為容易殘留在蔬果上。

　　祛斑飲食

　　西紅柿汁：每日喝１杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素Ｃ，被譽為“維生素Ｃ的倉庫”。維生素Ｃ可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥：取大米１００克，鮮嫩黃瓜３００克，精鹽２克，生姜１０克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約１０００毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取１０-３０毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝１杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

　　胡桃芝麻飲：胡桃３０克，芝麻２０克，牛乳、豆漿各２００毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作２份，早晚各１份，每日１劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　黑白消斑散：黑木耳１０克，白木耳５克。將二耳共研細末，每次５克，每日３次，蜂蜜水沖飲，連續１月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

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