關于女人美白祛斑攻略

　　七種女人應該立刻祛斑：

　　１、長期面對電腦，臉上有色斑的女性。

　　２、工作壓力大、睡眠不好，臉色灰暗的女性。

　　３、吸煙、喝酒，導致皮膚粗糙、產生色斑的女性。

　　４、內分泌失調、月經不調，導致面色枯黃、長斑的女性。

　　５、生完小孩，面黃有斑的女性。

　　６、因更年期而出現乏力、易怒、情緒不穩，皮膚灰黃暗淡的女性。

　　７、隨著年齡的增長，受到黃褐斑、老年斑困擾的女性。

　　阻擊“光老化”防曬、美白齊步走

　　許多著名皮膚科醫生指出，由２５歲開始，肌膚便會開始老化，骨膠原的自我制造力會顯著減弱，令老化特征出現。但其實比起自然老化更殺害肌膚于無形的是紫外光的侵害，它會使暗啞、色斑、松弛、皺紋提早出現。“光老化”現今已成為女士們的頭號敵人，想對抗陽光，防曬美白一樣也不能少。

　　“光老化”成因

　　皮膚的暴露部位受到日光的影響，日積月累的紫外線不但會導致黑色素沉淀，更會令基底膜受損，引發肌膚干燥粗氧化，令肌膚失去了彈性，出現皺紋及松弛，令肌膚提早衰老。

　　怎樣祛斑？

　　去專業的美容院對色斑進行治療是必不可少的，除此之外，一些日常中的小方法對色斑的治療也有輔助作用。

　　１、將鮮蘿卜打碎擠汁，取１０-３０毫升，每日晚上洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　２、每天吃一片維生素Ｃ和維生素Ｅ，可達到祛斑的作用。

　　３、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯。

　　４、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　５、洗臉時，在水中加１-２湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　整體美白

　　一年四季的日常美白最好以溫和的產品為主，植物提煉的產品沒有過多的添加物，既安全又有效；抗氧化的產品則能針對破壞了的細胞進行修復。而去死皮的磨砂產品和刺激的果酸產品盡量不要每天使用，容易觸發敏感及使肌膚脆弱。

　　使用有美白功能的爽膚水，能令之后的美白護理更有效

　　如美白面膜的精華太濃厚，不建議再涂乳霜，否則容易生油脂粒。

　　常見美白問題解疑：

　　１.會否在用過比較高檔的美白產品后產生依賴，用差一點的產品便效果不明顯，會不會越用越高級？

　　選擇美白產品最重要的是安全有效，最好根據產品成分選擇適合自己的產品，不排除高檔產品效果更佳，但要結合自身的消費能力。

　　２.皮膚缺水的狀態下能否使用美白產品？

　　皮膚在缺水狀態時特別敏感，使用美白產品容易刺激肌膚，建議先做好補水的調理，等肌膚回復健康的狀態再使用美白產品。

　　３.身體的肌膚應如何美白，怎樣才能清除因黑色素沉淀而形成的色斑？

　　可以堅持使用美白沐浴露及美白潤膚乳，定期給身體做護理：去角質、按摩身體，從而促進新陳代謝，使美白產品吸收得更好，黑色素更快浮于肌膚表面。

　　４.長期用美白護膚品會否有副作用，一旦不用便會反彈？

　　除了一些極速美白的產品可能存在激素，一般適合長時間使用的產品都很溫和，主要靠促進生理周期排泄使黑色素浮于表面，再通過去角質使之脫落。

　　美白祛斑食譜

　　多吃“雙豆”——祛斑美白

　　土豆含豐富的Ｂ族維生素及大量優質纖維素，含微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。在抗老防病過程中有重要作用，幫助女性身體排毒。豐富維生素Ｃ讓女性回復美白肌膚。土豆中粗纖維起到潤腸通便作用。

　　《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”功效。豌豆含豐富的維生素Ａ原，在體內轉化為維生素Ａ，維生素Ａ具有潤澤皮膚的作用，不會產生毒副作用。吃豌豆有消腫、舒展皮膚功能，拉緊眼睛周皺紋。

　　花粉含較多肌膚所需維生素，維生素Ａ對促進上皮細胞代謝和保持上皮細胞組織健康有特殊作用，維生素Ｂ增強皮膚新陳代謝，維生素Ｃ增強皮膚彈性，維生素Ｅ防止皮膚衰老。

　　細膚美顏吃點牡蠣牡蠣在有的地方又稱蠔，它的營養價值很高，清煮或制羹，湯色如奶，故有“海牛奶”之稱。中醫認為，牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美，且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工制成的蠔油是高級調味品，味美，可滋養容顏。

　　山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤

　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素Ａ和Ｂ族維生素等，利于雌激素的合成，還是補血首選食品。青筍富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

　　準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味后下入全部原料，翻炒數下，勾芡后即可食用。不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，會影響營養物質的吸收。沒有雞肝，可選豬或鴨肝代替。

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