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如何讓皮膚變白

時(shí)間:2022-04-30 11:03:13 美容 我要投稿
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如何讓皮膚變白

  導(dǎo)語(yǔ):皮膚白嫩對(duì)于一個(gè)女人非常重要,那么如何才能讓皮膚變白呢?下面就和jy135小編一起去看看吧。

  如何讓皮膚變白

  1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去,因?yàn)橐惶飚?dāng)中,這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng),紫外線最具威力,對(duì)肌膚的傷害最大。

  2、外出時(shí)盡可能戴帽子,撐陽(yáng)傘,戴太陽(yáng)眼鏡,穿長(zhǎng)袖衣褲,以保護(hù)肌膚。

  3、每次晴天外出時(shí),都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次.而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的`防曬品。

  4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng),無(wú)論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護(hù)膚露。

  5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

  6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。

  7、手在外出時(shí)也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn),特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑。

  8、水是美容圣物,早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi),如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  9、多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。

  10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽(tīng)音樂(lè),也是美白的好幫手。

  11、少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

  12、遠(yuǎn)離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

  讓皮膚變白日常注意事項(xiàng)

  (1)最需要注意的是陽(yáng)光

  我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會(huì)變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑,還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線。

  在陰天或下雨天,雖然陽(yáng)光被去層擋住,但紫外線有a段(長(zhǎng)波)線的損傷,外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。

  一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間,在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽(yáng),即使陰天或下雨天都一樣。

  在有陽(yáng)光時(shí),尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。

  在陰天時(shí),就看不出什么地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

  (2)食物對(duì)皮膚影響極大

  多食蔬菜水果,特別是含維生素C多食物對(duì)皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。

  如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的'選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。

  想要白的美眉們也可以制作面膜的時(shí)候加些珍珠粉來(lái)美白,效果也是極佳的,不管怎樣美白沒(méi)有個(gè)過(guò)程是變不了白的,最重要的就是堅(jiān)持下去多吃一些美容食物,食療和外在的一起使用就不怕變不白就怕你不堅(jiān)持,相信自己一定能變白的。

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