吃什么水果可以去斑

　　導(dǎo)語(yǔ)：很多水果不僅含有豐富的水分和維生素，更多的能夠幫助我們保養(yǎng)皮膚，那么吃什么水果可以去斑呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。

　　吃什么水果可以去斑

　　1、吃獼猴桃可以去斑

　　獼猴桃被稱(chēng)為“水果之王”，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對(duì)人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的**作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，可謂美容的圣果了。女生經(jīng)常會(huì)遇到的長(zhǎng)斑、衰老問(wèn)題，都可以通過(guò)吃獼猴桃來(lái)抑制。

　　注意事項(xiàng)：由于獼猴桃天性寒，女生們?cè)诟篂a時(shí)忌用。而吃完獼猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否則維生素c將與乳制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，會(huì)引起腹瀉等癥狀。

　　2、吃橘子可以去斑

　　橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚干燥，角質(zhì)層厚的問(wèn)題。而它最好的作用就是改善長(zhǎng)斑的肌膚，肌膚紅潤(rùn)白皙。

　　3、吃檸檬可以去斑

　　檸檬當(dāng)中富含了維生素c和鈣，一般來(lái)說(shuō)，在化妝品和護(hù)膚品中，基本原料就是這樣物質(zhì)。檸檬除了可以抑制長(zhǎng)頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤(rùn)肌膚等。

　　4、吃蘋(píng)果可以去斑

　　蘋(píng)果，任何時(shí)候你都可以在水果攤上看到它的`影子。雖然在蘋(píng)果當(dāng)中會(huì)有對(duì)人體沒(méi)有好處的物質(zhì)，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達(dá)人的你，一定知道保濕對(duì)與肌膚來(lái)說(shuō)是何等關(guān)鍵了。而蘋(píng)果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話(huà)下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

　　蘋(píng)果的性質(zhì)非常溫和，使用它來(lái)做面膜，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。可以將蘋(píng)果搗成泥狀，然后敷在臉部，15分鐘以后就可以用水將其洗凈了。

　　5、吃荔枝可以去斑

　　荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。

　　6、吃櫻桃可以去斑

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦

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