吃什么蔬菜可以祛斑

　　導語：大家都知道蔬菜含有非常豐富的維生素以及身體所需要的營養物質，那么 哪些蔬菜是可以祛斑的呢，接下來小編來和大家分析下吧。

　　吃什么蔬菜可以祛斑

　　吃什么蔬菜可以祛斑：西紅柿

　　西紅柿含有豐富的維生素C等營養素，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用，能令人面色紅潤。如皮膚出現痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，待15至20分鐘后用清水洗凈，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2—3次，每次10分鐘，然后用清水洗凈，涂點護膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對干燥型皮膚的'護膚美容效果尤佳。也可在洗凈的臉上涂上護膚霜，然后貼放幾片西紅柿，30分鐘后再用涼牛奶洗臉，這能使臉部皮膚細膩、潔白。

　　吃什么蔬菜可以祛斑：檸檬，黃瓜

　　檸檬、黃瓜也是可選擇用于保護皮膚、消除雀斑的天然食物。檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營養成分，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質以及鈣、鐵、磷等無機鹽。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效。用檸檬和黃瓜汁混合液護膚美容，更有助消除雀斑、增白皮膚。

　　其方法是在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鐘，然后用清水洗去，再涂上護膚霜，連續涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。

【吃什么蔬菜可以祛斑】相關文章：

女人吃什么蔬菜祛斑06-04

吃什么水果能祛斑03-17

哪些食物可以祛斑呢10-28

美白祛斑吃什么菜好06-04

吃什么食物可以淡斑06-03

兔子可以吃什么蔬菜04-22

祛斑小妙招-蜂蜜祛斑方法03-25

如何祛黃祛斑03-11

吃什么水果可以淡化色斑06-03

老人吃什么蔬菜可以補鈣06-03