如何改善皮膚粗糙

　　導語：有些女生的皮膚天生麗質(zhì)，但是有些女生的皮膚一開始就很粗糙，怎么辦呢，如何才可以改善它呢，下面小編來告訴大家它的改善法吧。

　　如何改善皮膚粗糙

　　紅薯給肌膚光滑質(zhì)感

　　紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

　　蓮藕保持肌膚光澤

　　蓮藕含豐富的`維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

　　木耳擺脫肌膚粗糙感

　　木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

　　紅棗補血潤膚

　　棗潤膚美容，含有豐富的維生素c。并具有補中益氣，養(yǎng)血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、氣血虧損所致的面容枯槁、肌膚失潤、皮膚嘴唇干裂。紅棗含有較多的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維牛素C、維生素P等。干棗含糖量高達60%以上，維生素c含量在干果中名列前茅，含維生素也是百果之冠。

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