梅干菜燒肉的3種做法

　　梅干菜燒肉是浙江杭州一道漢族傳統風味名菜，屬浙菜系。主要食材是梅干菜和五花肉，主要烹飪工藝是燉。下面是小編為你帶來的梅干菜燒肉的3種做法 ，歡迎閱讀。

　　做法一

　　食材準備

　　帶皮五花肉，寧波梅干菜，紹興黃酒，老姜，細鹽，江南醬油，高湯，味精，白砂糖。

　　制作步驟

　　1、豬帶皮五花肉。切3厘米方塊肉。開水焯過。

　　2、炒鍋置旺火，油熗鍋后下五花肉、白砂糖、老姜塊、料酒（可以黃酒）煸炒。續入醬油上色，后加高湯旺火燒沸，倒入發好的梅干菜，小火煨至肉酥菜軟。起鍋前，加味精，裝盤即成。（注：菜出盤前要悶五分鐘左右。）

　　做法二

　　食材準備

　　豬五花肉 梅干菜

　　制作步驟

　　1、五花肉切塊, 焯水, 瀝干備用, 同時拿個碗把梅干菜洗一下, 泡一下, 瀝干.

　　2、起油鍋, 稍微多放些油, 放入焯好水的五花肉翻炒

　　3、等肉差不多有一些焦的.時候, 倒料酒, 翻炒幾下后倒入剛才泡好的梅干菜, 加糖繼續翻炒, 拌勻以后加些水開小火蓋上鍋蓋。

　　4、悶20分鐘即可開蓋出鍋. （中途需要翻炒幾下）

　　做法三

　　食材準備

　　主料：梅干菜,五花肉

　　輔料：蔥花,姜,蒜,紅椒

　　調料：料酒,醬油,鹽,味精

　　制作步驟

　　1、五花肉切大塊，用料酒，醬油，生姜，蒜腌好

　　2、肉過油鍋翻炒，至無血色

　　3、放入梅干菜幾個紅椒，加水蓋上鍋蓋，中火燒，水快干時加入鹽、味精調好味

　　4、燒干水后，盛起，撒上蔥花，大功告成

　　五花肉營養價值

　　五花肉又稱“三層肉”，位于豬的腹部，豬腹部脂肪組織很多，其中又夾帶著肌肉組織， 肥瘦間隔，故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的.半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。味甘咸、性平，入脾、胃、腎經；補腎養血，滋陰潤燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產。

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