孕婦消腫方法

　　導語：在我們的日常生活中該怎么來給孕婦們消腫呢，下面小編來為你支招吧。

　　孕婦消腫方法

　　1、飲食調理

　　孕婦腳腫怎么辦?首先就應注意從飲食入手，注意飲食的調節。日常飲食中食物盡量保持清淡，避免過咸、過油膩;要保證優質蛋白的攝入;同時控制水分的攝入，保持按需攝入即可，避免喝太多的'水。

　　2、合理使用托腹帶

　　隨著寶寶的不斷增長，子宮不斷擴大壓迫到下肢的經脈，導致下肢血液循環不暢孕婦腳腫現象到懷孕后期會慢慢加重，此時的孕婦腳腫怎么辦呢?

　　在正常情況下，非疾病因素導致的腳腫中，孕婦可在飲食方面多注意一下，減少鹽的攝入量，盡量少吃鹽和醬油，少吃咸菜類食品。

　　3、進行適量運動

　　很多孕婦腳腫較大程度是因為長時間站立或是坐著造成的，此時要問“孕婦腳腫怎么辦”，當然就是進行適量運動咯。

　　如飯后進行一定程度的散步;坐一段時間就起來活動活動;常對腿部進行按摩也;若有條件，可常進行小幅度的游泳;這些都有助于有效的消除孕婦腳腫現象。

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