孕婦燒心吃什么可以緩解

　　導語：懷孕后燒心主要是由孕媽媽體內激素和身體上的變化引起的。那么孕婦燒心應該如何緩解呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧!

　　孕婦燒心如何緩解

　　1、少食多餐，減輕胃的負擔。

　　準媽媽要避免暴飲暴食，因為胃內容物越多，就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉松馳。

　　2、少吃辛辣性食品、過冷或過熱的食品，它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。

　　3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔。餐后兩小時內不要做運動，因為餐后不久即運動，可能加重胃灼熱。

　　4、睡前兩小時不要進食，飯后1小時內避免臥床，防止胃內容物隨身體體位變化，反流到食管。

　　5、飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感。

　　6、穿寬松而舒適的`衣服，特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部，當孕媽媽需要低下身子的時候，最好用屈膝來代替彎腰。

　　7、保持大便通暢

　　為減輕胃食管返流，孕媽媽要盡量保證大便通暢，以避免增加腹內壓力。如果孕媽媽有便秘史，可以多吃些香蕉、蘋果，使糞便柔軟，易解出。養成定時上廁所的好習慣，有規律的通便對健康十分重要。有規律的運動、常吃新鮮果蔬、早起喝一杯溫開水等做法，都有助于預防或減輕便秘。

　　8、千萬不要吸煙，因為抽煙會加速胃酸的分泌，對寶寶的發育也會產生非常嚴重的危害。

　　9、如果以上的方法都沒有緩解你懷孕后燒心的問題，而且癥狀又實在太嚴重，可以請醫生給你開一種孕期能安全服用的抗酸藥物。

【孕婦燒心吃什么可以緩解】相關文章：

孕婦燒心如何緩解04-08

吃什么可以緩解咳嗽05-10

吃什么可以緩解疲勞06-04

貧血孕婦可以吃什么04-30

孕婦吃什么可以補血？04-27

孕婦吃什么可以去火03-17

吃什么可以緩解干咳嗽05-08

吃什么可以緩解眼疲勞04-10

吃什么可以緩解壓力06-03

吃什么食物可以緩解頭痛06-04