孕晚期飲食推薦

　　導(dǎo)語：孕婦們吃什么好呢，相信大家都很煩惱吧，不如來看下小編推薦的飲食吧。

　　孕晚期飲食推薦

　　1、肉炒百合：

　　材料：豬瘦肉片100克，干百合50克，雞蛋1個(gè)(取蛋清)，調(diào)料 鹽、水淀粉、植物油各適量。

　　做法：

　　1)將干百合用水泡發(fā)，洗凈，焯水;豬瘦肉片用鹽、水淀粉、蛋清拌勻，腌漬入味，備用。

　　2)鍋置火上，倒油燒熱，放入豬瘦肉片滑炒，撈出，備用。

　　3)鍋置火上，倒油燒熱，放入百合翻炒，放入肉片，加入鹽翻炒均勻即可。

　　2、木耳鴨肝燴：

　　材料：鮮鴨肝300克，紅甜椒20克，木耳20克，植物油、鹽、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉、蔥段、姜片、香油各適量。

　　做法：

　　1)鴨肝切厚片;木耳用溫水泡發(fā)后洗凈切小朵;紅甜椒切成紅甜椒圈。

　　2)鍋內(nèi)加水，待水開后下入鴨肝，用中火稍煮一會(huì)兒，倒出沖洗干凈。

　　3)另起鍋倒入油燒熱，爆香蔥段、姜片，下鴨肝、木耳、紅甜椒圈，加入少許料酒翻炒一下，加入少許清水用中火燜5分鐘，再放入鹽、味精、胡椒粉燜2分鐘入味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

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