月經肚子疼吃什么

　　導語：大家都知道食物是可以預防疾病的，但是月經肚子疼吃什么好呢，今天小編為你講解下吧。

　　月經肚子疼吃什么

　　1、榴蓮。

　　盡管榴蓮的氣味很強烈，但其營養價值非常高。榴蓮性熱，具有活血散寒的功效，痛經女性食用后，能改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，從而起到緩解痛經的.作用。值得注意的是，榴蓮性熱，多吃容易導致身體“上火”，所以在吃榴蓮時，不妨喝些淡鹽水，或吃一些山竹，這樣能很好地消除燥熱。

　　2、桃仁。

　　中醫認為，桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經，具有活血祛瘀、潤燥滑腸的功效，常由于治療痛經、閉經、便秘、鐵打損傷等癥狀。

　　3、富含維生素E的食物。

　　維生素E又名生育酚，女性適量食用，不僅可以有效維持生殖器官的正常機能，還能維持人體肌肉的新陳代謝功效，在月經期間補充，還可以起到放松肌肉的功效，因而能達到預防以及緩解痛經的作用。富含維生素E的食物有蛋黃、堅果、谷胚、麥胚等等。

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