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喂奶期間不能吃什么蔬菜

時間:2022-03-31 05:18:24 母嬰 我要投稿
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喂奶期間不能吃什么蔬菜

  導語:哺乳期的飲食一直都是媽媽們最關注的事情,因為在哺乳期當中媽媽吃什么食物都會對寶寶有直接的影響,那么喂奶期間不能吃什么蔬菜呢?下面就隨小編一起去看看吧!

喂奶期間不能吃什么蔬菜

  喂奶期間不能吃什么蔬菜

  蔬菜含有豐富的維生素,還可以促進排便,很適合哺乳期吃,但也不是所有蔬菜都適合哺乳期媽媽吃。例如韭菜、麥芽水、人參等,哺乳期的媽媽都要少吃點,因為這些蔬菜會抑制乳汁分泌。盡量少吃或不吃食性燥熱的`蔬菜,如大蒜、茴香等,這些食品易上火,造成媽媽體內上火內熱,進而影響寶寶。另外,也不能吃生冷的蔬菜,那樣會導致寶寶腹瀉,蔬菜一定要經過加熱煮熟才能吃。

  常見的回乳蔬菜要盡量在哺乳期少吃或者不吃,例如韭菜、花椒、豆角、菌菇類、茄子、藕、木耳、筍等,這些對于哺乳期媽媽來說,容易影響乳汁的正常分泌,這樣就會影響給寶寶的喂養,可能導致奶水少而影響了寶寶的健康。不過大多數情況下,哺乳期媽媽多吃蔬菜對身體是有好處的,能促進消化的同時保持健康膳食。

  哺乳期間不能吃的食物

  少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶。 遠離煙酒,咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。 另外,乳母的飲食不能過于油膩,母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。

  哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。冬季,水果從室外(或冰箱)拿進來時太涼,可以在溫暖的'室內多放一段時間再吃,以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應適可而止。

  香煙和煙草:如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示,尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽咪最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

  藥物:對哺乳媽咪來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,并選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。

  另外,媽咪如果在喂了寶貝母乳后服藥,應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶貝,這樣寶貝才會更加安全。

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