孕婦能吃河蚌嗎

　　河蚌肉對人體有良好的的保健功效，有滋陰平肝、明目防眼疾等作用。那么孕婦是否可以吃呢?請閱讀以下文章，跟著小編一起來了解。

　　孕婦可以適量吃一些河蚌

　　河蚌中含有豐富的磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，因此對于胎兒的發(fā)育也是很有好處的，此外河蚌含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。含有磷等微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。

　　河蚌還能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒，因此也適宜于容易上火的孕婦們食用。

　　孕婦吃河蚌注意事項

　　1、河蚌性寒，一因此平時如果腸胃功能不太好或者容易拉肚子的孕媽們就最好不要吃了，另外對海鮮過敏的孕婦也不宜食用河蚌。

　　2、河蚌一定要活來進行烹飪，因為死的河蚌的肉質易分解產(chǎn)生腐敗物，細菌會繁衍地特別快，若食用了死的河蚌，極有可能會造成食物中毒，引起腸胃類疾病。

　　3、在烹飪河蚌的時候要注意清洗干凈。因為河蚌中含有沙子，其腸子里面還含有很多污穢物質，因此我們要把腸子剪開，把這些污穢之物都清除干凈后才能進行烹飪，這樣才能保證孕媽們吃的更健康。

　　河蚌的功效與作用

　　蚌肉：甘、咸、冷，無毒，有止渴，除熱，解毒，去眼赤功效。

　　河蚌富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡、消除水腫的作用。能提高免疫力、調低血壓 、改善貧血，有利于生長發(fā)育。

　　富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調節(jié)。

　　富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高;調節(jié)酶的活性;參與神經(jīng)、肌肉的活動和神經(jīng)遞質的釋放;調節(jié)激素的分泌;調節(jié)心律、降低心血管的通透性;控制炎癥和水腫;維持酸堿平衡等。

　　它具有明目、解酒、清熱、壯骨、提高免疫力等食用功效。

　　適用人群

　　1、適宜陰虛內熱之人食用，諸如消渴，口干舌燥，目赤者；適宜婦女虛勞，血崩，帶下，以及痔瘡之人食用；適宜甲狀腺機能亢進，高血壓病，高脂血癥，紅斑性狼瘡者食用；適宜膽囊炎，膽石癥，泌尿系結石，尿路感染，癌癥患者及糖尿病患者食用；適宜小兒水痘者食用；適宜炎夏季節(jié)煩熱口渴時食用；

　　2、蚌肉性寒，對脾胃虛寒、腹瀉便搪之人忌食。

　　河蚌的功效

　　河蚌具有明目和補鈣的功效。因為河蚌中富含鈣，鈣能增加眼球壁的彈力，防治近視的發(fā)生與發(fā)展；另外鈣還是人體所需的營養(yǎng)物質，對于骨骼的發(fā)育都有一定的益處。

　　河蚌具有解酒的功效與作用。食用河蚌能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄；可解酒后頭痛腦漲，臉紅等癥狀；緩解酒精在胃內吸收，保護胃粘膜。

　　河蚌具有清熱的功效。食用河蚌能清熱除煩和消除血液中的熱毒。對于上火的媽媽們，可以選擇食用河蚌來進行降火。

　　河蚌具有壯骨的功效。以為內河蚌含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。而其中所含有的磷等微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。

　　河蚌可幫助我們提高免疫力，免遭病毒的入侵。因為河蚌含有豐富的蛋白質，而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主要成份。另外蛋白質能促進人體是新陳代謝，保證我們的日常生活。

【孕婦能吃河蚌嗎】相關文章：

孕婦能吃槐花嗎11-02

孩子發(fā)燒能吃橘子嗎12-26

火龍果皮能吃嗎08-21

孕婦能不能吃中藥茯神02-21

孕婦可以吃冷飲嗎07-01

孕婦可以吃紅棗嗎12-14

哺乳期能吃止咳藥嗎12-21

孕婦能用復印機嗎06-06

孕婦血壓105/65正常嗎03-02