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4個月的寶寶吃什么輔食

時間:2022-04-26 10:50:29 母嬰 我要投稿
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4個月的寶寶吃什么輔食

  導語:4至6個月僅喂母乳或奶粉已經不能完全滿足嬰兒生長發育的營養需要。因此,絕大多數的小寶寶在4至6個月時要開始添加輔食。那么4個月的寶寶吃什么輔食好呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

4個月的寶寶吃什么輔食

  4個月的寶寶吃什么輔食

  1.米湯、米糊:因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。

  2.果泥:蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿卜泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品范圍。

  3.果汁:可以加菜汁、水果汁,蘋果,桔子榨成汁直接服用,味道營養都不錯。

  4.蛋黃:可以加蛋黃,一些雞肝,用湯勺碾磨成泥狀,一起給寶寶吃,補充鐵質。 添加的輔食開始必須沖1種開始,慢慢的從一種增加,從少加多。從稀到稠,從細到粗。確保安全。

  4個月的`寶寶輔食食譜

  1.鮮橙汁

  材料:鮮橙1個,溫開水適量。

  做法:把橙子洗凈、切為兩半,用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁,加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

  營養提示:橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

  2. 10倍粥

  材料:大米、水,大米與水的.比例是1:10。

  做法:

  ①大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)后放入鍋內煮,煮開后改小火接著煮,40分鐘后關火再燜10分鐘。

  ②米粥盛出,倒入擂缽擂碎,即成白米稀粥。

  ③這種粥用處很大,可與多種食物搭配同煮同吃。

  3. 小米粥

  材料:小米、水,比例為(1:10)。

  做法: 小米浸泡30分鐘后,放入鍋內煮,煮開后小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。

  營養提示: 小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿卜素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

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