4個月的寶寶吃什么輔食

　　導(dǎo)語：4至6個月僅喂母乳或奶粉已經(jīng)不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。因此，絕大多數(shù)的小寶寶在4至6個月時要開始添加輔食。那么4個月的寶寶吃什么輔食好呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　4個月的寶寶吃什么輔食

　　1.米湯、米糊：因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。

　　2.果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿卜泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品范圍。

　　3.果汁：可以加菜汁、水果汁，蘋果，桔子榨成汁直接服用，味道營養(yǎng)都不錯。

　　4.蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補充鐵質(zhì)。 添加的輔食開始必須沖1種開始，慢慢的從一種增加，從少加多。從稀到稠，從細(xì)到粗。確保安全。

　　4個月的`寶寶輔食食譜

　　1.鮮橙汁

　　材料：鮮橙1個，溫開水適量。

　　做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

　　營養(yǎng)提示：橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

　　2. 10倍粥

　　材料：大米、水，大米與水的.比例是1:10。

　　做法：

　　①大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。

　　②米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。

　　③這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

　　3. 小米粥

　　材料：小米、水，比例為(1:10)。

　　做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。

　　營養(yǎng)提示： 小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。

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