7個月的寶寶吃什么輔食好

　　導語：不同時期的寶寶的營養需求是不一樣的，但是7個月寶寶吃什么輔食好呢，小編為你科普下吧。

　　7個月的寶寶吃什么輔食好

　　魚泥

　　魚肉所含的蛋白質非常的豐富，而且還含氨基酸元素，所含的量是我們人體所需要的，且最適合的，而且魚肉是屬于易消化食品，容易吸收。除了那些元素含量之外，魚肉還含有維生素A、、鈣、鐵等，經常吃魚肉對于養肝補血都是非常好的，魚泥作為寶寶營養輔食是非常不錯的，不僅營養美味，對于寶寶發育成長營養的補充有著非常好的效果。

　　食材采用凈魚肉，當然了一定要注意魚刺，最好是選擇魚刺相對較小的魚，取差不多五十克左右。

　　做法：先把弄好的放在開水里，然后把魚皮去除，再把魚刺和骨頭挑干凈，一定要特別注意，然后再把魚肉剁碎，研磨成粉狀，弄好了再用干凈的布把魚肉里面的.水里擠掉，然后把魚肉放入鍋內，放入適量的開水，進行煮，煮到稀軟成泥即可食用。

　　蘋果麥片泥

　　推薦之理由：蘋果是水果之王，蘋果的營養價值、營養成分都是非常之高的，蘋果不僅含有大量的果膠，蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的，對于調整腸道有著很大的幫助，還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤水潤。麥片和蘋果都是屬于水溶性的食物，而且是屬于纖維類的，對于人體腸道有著良好益菌之效果。

　　7個月大的寶寶蘋果差不多四分之一個就可以了，麥片二十克左右。先把蘋果削皮，然后再切成小塊，切好小塊后再放進攪拌機里將蘋果打成蘋果泥;然后麥片用白開水充好，成糊狀，再將蘋果泥加入，攪拌一下就可以食用了。

　　豆芽泥

　　豆子發芽成豆芽，其營養價值和利用率大大的得到了提高，所含的營養成分對于寶寶發育也是非常不錯的，豆芽富含非常高的維生素C，對于皮膚彈性可是非常好的，除了營養價值高之外，豆芽還是很好的養顏品。

　　取水適量，豆芽三四十克，先將豆芽煮熟，煮熟撈起，再將豆芽放到攪拌機里進行攪拌成泥狀，豆芽泥就成功了。做法非常，營養美味，又簡單易學。

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