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6個月的寶寶吃什么輔食

時間:2022-04-26 10:50:59 母嬰 我要投稿

6個月的寶寶吃什么輔食

  導語:6個月的寶寶雖然主要以母乳喂養為主,但營養含量已經無法滿足寶寶自身的需求,所以需要通過輔食來補充營養,那么6個月的寶寶吃什么輔好呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

6個月的寶寶吃什么輔食

  6個月的寶寶吃什么輔食

  6~8月齡的嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片等輔食。

  注意事項:肝泥需要到第寶寶7個月時才能開始吃,添加時間不要過早。

  食用量:輔食每次5-10克。根據中國人傳統習慣,魚肉泥添加較早。

  喂養次數:此階段每天添加輔食3次。


  6個月寶寶主食食譜

  6個月大的寶寶可以正式開始添加添加輔食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主,例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

  1、蛋黃泥

  食材:雞蛋1個

  做法:將雞蛋煮熟之后,用勺子將其碾成泥,然后加入適量的開水或者是配方奶,均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始,然后根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。

  營養提示:蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

  2、鮮肝薯糊

  食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克。

  做法:將雞肝用流動的水沖洗干凈,放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用),取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈,放入小煮鍋中煮至熟軟,撈起,壓成薯茸;大米淘洗干凈后,加入煮雞肝的水,大火煮開后轉中小火,熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關火,待溫熱后喂給寶寶吃。

  營養提示:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護寶寶視力。

  6個月寶寶蔬菜食譜

  1、蔬菜濃湯

  食材:西紅柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克。

  做法:芹菜放入攪拌機;打成泥備用;西紅柿、茭瓜切塊備用;熱鍋加入奶油,加入蒜末爆香,加入芹菜泥和牛奶,熬到開;加入西紅柿、茭瓜繼續煮10分鐘。加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調味,就可以吃了。

  營養提示:喝蔬菜濃湯,有利于增強人體抵抗力,而芹菜中含有的.鐵和鈣,有助于補充微量元素。

  2、消食蘿卜湯

  食材:白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。

  做法:白蘿卜洗凈切片;干桔皮切絲;生山楂洗凈;將所有原料放入小鍋中,加水600ml;大火燒開,轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄,連湯一起食用;最后盛上一杯即可。

  營養提示:可以促進腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。


  6個月寶寶攝取蛋白質食譜

  魚類對于寶寶的發育非常重要,其中含有豐富的蛋白質和維生素,有利于寶寶智力的發育。給六個月的寶寶添加輔食可以適當準備一些魚類食譜,魚肉含磷脂、蛋白質很高,并且細嫩易消化,適合嬰兒發育的營養需要,但是一定要選購新鮮的魚。

  1、三絲銀魚羹

  食材:銀魚適量、雞蛋1個、干香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根、麻油適量。

  做法:銀魚洗凈,選去軟爛的,瀝干水,加蛋清用手抓勻;香菇提前泡發,切成絲,蔥切5厘米左右的段,把生粉加冷水調好(不要太稀);坐鍋熱油,把香菇絲快速煸炒下,加清水煮;鍋中水煮開后加調好的`銀魚,湯再次煮開放調好的生粉,用筷子快速攪拌均勻;加入切好的蔥;撒上麻油即可出鍋。

  營養提示:銀魚味甘、性平,歸脾、胃經,有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效,特別適合體質虛弱,消化不良的人食用。

  2、番茄彩椒魚泥

  食材:胡蘿卜切小丁適量,香菇切小丁適量,大米適量,雞蛋1個,魚片少許。

  做法:雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液),加2倍水攪拌均勻,倒入小碗中備用;魚肉片成魚片、挑去刺備用;將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟;切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花,同樣煮熟;把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合;將步驟一材料拿去蒸煮,這時魚片夾在已經凝固的蛋羹上,然后即刻蓋上鍋蓋繼續燜約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟,在模具的配合下,擺出紅綠花朵的形狀。

  營養提示:雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質很高并且細嫩易消化。


  6個月寶寶添加輔食注意事項

  1、由少量開始,逐漸增多。

  當孩子愿意吃并能正常消化時,再逐漸增多。如孩子不肯吃,就不要勉強地喂,可以過2—3天再喂。強迫讓孩子吃,只會適得其反。

  2、輔食要由稀到干,由細到粗。

  輔食要由稀到干,由細到粗,由軟到硬,由淡到濃,循序漸進逐步增加,使孩子有一段逐漸適應的過程,切勿一步到位,孩子會適應不了。

  3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食。

  要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食,并要一樣一樣地增加,逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常,要暫停增加,待恢復正常后再增加。另外,在炎熱的夏季和身體不好的`情況下,不要添加輔食,以免孩子產生不適,最好等到入秋,天氣涼爽時再添加。

  4、寶寶吃奶前饑餓時添加。

  輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加,這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加,可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。

  5、寶寶餐具要固定專用。

  要注意衛生,嬰兒餐具要固定專用,除注意認真洗刷外,還要每日消毒。喂飯時,家長不用用嘴邊吹邊喂,更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛生,很容易把疾病傳染給孩子。

  6、鍛煉孩子適應使用餐具。

  喂輔食時,要鍛煉孩子逐步適應使用餐具,為以后獨立用餐具做好準備,一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴里放,7個月就可以用杯子或碗喝水了。

  7、爸媽喂孩子輔食要有耐心。

  家長在喂嬰兒輔食時,要有耐心,還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。

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