寶寶多大可以吃肉

　　寶寶多大可以吃肉肉呢？ 我想這也是很多媽媽所關心的問題，肉類食物中鐵、鋅、鈣和各種維生素的含量比糧食中的含量要高十幾倍或更多，而且其生物利用率也明顯高于植物性食物，因此兒童膳食中肉類食品的攝入必須有保障。那么今天我們就一起來了解一下。

　　寶寶什么時候開始吃肉類食品

　　嬰兒從6個月起，在機體狀況良好的情況下可開始添加肉類輔食，如少許魚、蝦肉，魚、蝦肉的纖維成分較少，肉質鮮嫩，易于消化吸收，dha含量較高，對嬰幼兒神經系統發育有良好的作用。有的家長擔心孩子會消化不良，有的家長怕孩子“上火”，習慣給孩子吃稀飯面湯，認為好消化易吸收，但是稀飯面湯含有的能量和營養密度都很低，不能滿足孩子生長發育所需，所以正確給孩子添加動物性食物非常重要。不過對于腸胃脆弱的寶寶可以適當推遲吃肉時間。

　　“加肉”時注意什么

　　剛開始時應從單個品種開始，少量添加，如選擇新鮮、無污染的魚蝦。烹調方法盡量簡單，以清蒸為好，不要添加任何調味品。可以將蒸熟的魚、蝦碾碎，用小勺喂給嬰兒吃，一邊喂一邊觀察，觀察有無過敏或其他不適。同時注意觀察嬰兒的表情和反應，家長要注意的是，即使嬰兒食欲再好也不要過量喂食，以免消化不良。觀察嬰兒的皮膚反應和排便情況，如果嬰兒表現正常，可繼續添加其他種類。如果嬰兒拒絕食用，不要硬塞，這種急于求成的做法往往造成嬰兒逆反和抵觸情緒。

　　喝湯不吃肉營養夠嗎

　　有的家長喜歡給孩子喂食各種湯，魚湯、雞湯、鴨湯、肉湯等。但如果孩子只喝湯、不吃肉，就把絕大部分營養素都丟失了。煲湯時水溫升高，動物性食物中所含的蛋白質遇熱后發生蛋白質變性，就凝固在肉里，真正能溶到湯中的蛋白質是很少的，所以孩子喝湯的同時還要吃肉。煲湯不失為一種給孩子做輔食的方法，但孩子胃容量較小，如果大量喝湯就會影響其他食物的攝入。因此，要適當喝湯，保證每天10-20克的肉類食物。

　　各種肉類 寶寶吃什么好？

　　魚蝦肉：

　　魚蝦肉質細膩，適合剛加輔食的寶寶，可以打成肉泥和胡蘿卜泥一起喂給寶寶吃，或者剁碎，放在米湯或面條里給寶寶吃。喂寶寶魚蝦之后要注意觀察是否有過敏現象。

　　肝泥：

　　給寶寶添加肝泥，最好買新鮮的動物肝臟，自己在家加工，切開之后用白醋腌制一下去去腥味，然后煮的時候可以放點姜，煮熟撈出，加點水用攪拌機攪成泥，然后在用小鍋煮開即可。

　　雞牛羊豬肉：

　　一般做成肉餡，肉末給寶寶吃，或做成肉丸，餛飩等。

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