寶寶腸胃不好怎么辦

　　脾胃虛弱的人有時候不注意腸胃，就會產(chǎn)生一些拉肚子等的腸胃問題，并且還長期反反復(fù)復(fù)，那我們該如何調(diào)理呢？下面小編為您收集整理了寶寶腸胃不好的調(diào)理方法，歡迎閱讀!

　　腸胃不好的調(diào)理方法

　　01在身體不舒服時，人的第一反應(yīng)都會想到吃藥，但吃藥也要注意劑量，否則也會產(chǎn)生反效果，所以吃藥一定選擇飯后，因為這是胃里已經(jīng)有食物，所以會產(chǎn)生保護(hù)膜，這時的藥物是對胃刺激最少的。

　　02飲食習(xí)慣就要注意合理安排時間，該吃的飯還是要吃，不能省，在吃前最好喝一杯溫水，這樣有助于腸胃熱身，少吃或不吃冰涼的.食物，實在要吃需慢慢的向下咽，在吃完熱食的半小時里不要吃冰冷的食物，比如冰淇淋這一類。

　　03吃完飯后盡量不要運動，可以慢慢的散步，因為剛到胃里的食物還沒有來得及消化，這時過度運動的話會造成消化不良，最好能良好規(guī)劃運動時間，做有益運動。

　　04并在主食上面，不要吃辛辣，過酸的食物，比如辣椒、芥茉、鳳梨、柳丁、桔子等。

　　05保持正常的睡眠，養(yǎng)成良好的生物鐘，并且在晚上睡覺時盡量平躺放松身體。

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