產婦吃什么下奶快

　　母乳喂養(yǎng)是母愛的一種表達方式，那么產婦吃什么下奶快呢，下面我們一起來看看吧。

　　產婦吃什么下奶快

　　1.豬骨催乳湯

　　豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強。

　　2.絲瓜仁鰱魚湯

　　絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有不錯的效果。

　　3.豆腐酒釀湯

　　具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用，產后常食，既能增加乳汁分泌，又能促進子宮恢復，有利于產后惡露的`排除。

　　4.鯽魚燉蛋

　　鯽魚與滋陰潤燥、養(yǎng)血息風的雞蛋共制成菜，具有生精養(yǎng)血、補益臟腑、下乳催奶作用。產后食用，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復，一舉兩得。

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