五十天寶寶的睡眠時間

　　對于年輕的爸爸媽媽們來說，寶寶睡不睡覺都糾結。有的寶寶愛哭鬧，一到晚上就精神，有的寶寶愛睡覺，一天20小時都不睜眼。寶寶該多睡還是少睡？一天睡多少個小時合適？

　　寶寶一天睡多長時間合適？

　　有一種說法似是而非卻又約定俗成，就是認為新生兒每天應該睡上20個小時。

　　許多新手爸爸媽媽為此擔驚受怕，因為寶寶大多睡不了這么長的時間。許多剛出生3天的新生兒，白天大部分時間也都很有精神，睜著大眼睛凝望這個新奇的世界。

　　客觀地說，只要寶寶吃飽了，環境舒服了，他就會睡得很香甜，直到睡好，睜開眼睛。統計資料顯示的新生兒平均睡眠時間只是一個參考值，寶寶實際睡眠時間比平均值多幾個小時或少幾個小時，一般都是正常的，父母不必擔憂。

　　新生兒期寶寶睡眠時間都一樣嗎？

　　在新生兒期的不同階段，寶寶睡眠的時間長度是有所不同的。早期新生兒睡眠時間相對長一些，每天可達20小時以上；晚期新生兒睡眠時間有所減少，每天約在16-18小時。隨著日齡增加，新生兒睡眠時間會有所減少。

　　早期新生兒進入睡眠狀態，大多不分晝夜；而晚期新生兒的睡眠，有可能更多集中在夜間。如果媽媽有意在后半夜推遲喂奶，寶寶夜間一次睡眠時間可保持五六個小時。考慮到新生兒糖源儲備很有限，過度延長喂奶間隔，容易導致新生兒低血糖。因此，新生兒期的喂奶間隔，一般不超過4小時，請新手媽媽牢記。

　　寶寶最佳睡眠環境

　　嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或嬰兒床里，床的兩邊要有保護欄。

　　睡眠環境的溫度以24℃—25℃，濕度50%左右為宜，不要給寶寶穿的、蓋的太厚。 因為嬰兒頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，盡量營造一個柔和而安靜的環境。

　　新生兒睡覺小常識

　　1、寶寶出生第二天，剛剛洗完澡，新生寶寶眼泡會有些腫，眼睛顯得很小，這是正常的，新手父母不要擔心，一周左右腫脹會自然消退，會睜大眼睛看著爸爸媽媽。

　　2、戴上小手套，寶寶不高興了。寶寶會用自己的小手抓臉，如果指甲長些，會抓傷皮膚，所以，媽媽給寶寶戴上了小手套，以免寶寶再次抓傷可愛的小臉蛋。可是，媽媽這么做，保護了寶寶的臉蛋，卻傷害了寶寶心理。寶寶真的不喜歡這樣限制他的行動。給寶寶修剪好指甲，讓寶寶自由自在地活動吧。

　　小編說：

　　新生兒睡眠沒有固定時間，只要保證達到深度睡眠，那么睡眠質量就是好的。寶媽寶爸們觀察寶寶清醒后精力是否充沛，進食是否規律，生長發育是否正常，只要正常即不必擔心。

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