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快兩個月寶寶睡眠時間

時間:2022-04-25 07:43:18 母嬰 我要投稿
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快兩個月寶寶睡眠時間

  新生寶寶好像總處于吃飽就睡的狀態,一天到晚都在睡。隨著寶寶逐漸長大,活動時間會增多,睡眠時間慢慢減少。下面給大家介紹快兩個月寶寶睡眠時間,歡迎閱讀!

快兩個月寶寶睡眠時間

  快兩個月寶寶睡眠時間

  一般在16--18小時左右。

  兩個月的寶寶比起剛剛出生時,睡眠時間已經減少了,每天基本保持16~18小時左右,白天,寶寶的每次睡眠時長約1-2小時,約需要睡3-4次;夜晚,寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。但是,每個孩子存在個體差異,有的覺少,有的覺多,也不要拘泥而定,只要孩子的精神狀態好,食欲好,身高體重各項發育都正常就可以。

  小月齡寶寶入睡難?

  不抱不搖晃就是不睡覺?半夜醒來,不喝奶就是不睡覺?上床晚、入睡難、總體睡眠時間不足,這些常見的寶寶睡眠問題,通常都有一個共同的根源:寶寶沒有在關鍵時期學會自己獨立入睡。

  幫寶寶學會好好睡覺的最好方法,就是到睡覺時間把嬰兒放到他的小床上,讓他自己獨立入睡。

  這聽起來非常簡單,但做起來卻難。被放下的寶寶通常不會甜美地對你一笑轉身睡著,而是立即嚎啕不止,鼻涕眼淚哭滿臉,努力掙扎抗議!下面的方法,能讓這個過程容易些。

  1. 醒時放下很重要

  先學會自我安撫入睡,才能睡個整夜覺

  夜晚的睡眠包括4-6輪深度和淺度睡眠的轉換。通常情況下,寶寶會在淺度睡眠時短暫地醒來一會。這段時間如此短暫,人們往往都不記得。如果你的寶寶習慣了靠你提供的安撫入睡,那他從淺睡中短暫醒來時就會完全清醒,哭著找你。

  一旦他能自己入睡了,那他夜間醒來后,就會像大人那樣,再次悄悄閉上眼睛,接著睡。

  2.從何時開始醒時放下

  從滿2個月大左右開始不讓寶寶含著母乳入睡,3~6個月期間開始寶寶睡著前就放下。

  在寶寶出生的前一兩個月,寶寶還在學習適應子宮外的全新環境,這時可以“寵溺”一些,吃著母乳睡著,趴在你身上睡覺,都是可以的。

  大約從寶寶出生后8周開始(早產寶寶從預產期后8周算起),寶寶應該已經適應外界環境了。這是開始寶寶良好睡眠習慣的黃金期!如果寶寶身體一切健康,不要再讓寶寶吃著母乳睡著。

  寶寶確實很容易含著母乳睡著。一個方法是,喂完奶后再給寶寶換尿布,讓寶寶醒過來,然后再睡。對于非常渴望寶寶入睡的新媽媽來說,這聽起來很折騰,但從長遠來看,這是值得的。

  3. 首先要有睡前程序

  摸清寶寶的作息規律,并按照他的規律每天在大致固定的時候,讓他上床睡覺。

  絕不是在你想休息的'時候,就把孩子丟小床里,讓他自己看著辦,而是在一套引導程序之后,在合適的時候,把寶寶放在一個舒適的環境下,讓他自己入睡。

  在他平時睡覺的時間,提前半小時左右,開始睡前程序,比如:洗澡、唱搖籃曲、擁抱、和一個晚安親親。

  睡前程序應該讓寶寶感覺安全、快樂(但不要興奮)和困倦。每天都在同一時間做同樣的事情,時間長了,寶寶就會明白,睡覺時間到了。那他上床后,會更有可能乖乖閉上眼睛。

  不要在寶寶毫無困意的時候就離開,也不要等他困過頭了,而是在寶寶七八分入睡,兩個小眼皮開始打架的時候,再放下他。

  當然,你還需要給寶寶營造一個安全、舒適的睡眠氛圍。在你離開的時候,你應該確認,他不冷也不熱,不會傷害到自己。

  4. 也許需要哭一會兒

  放心,對于健康的嬰兒,睡前的這種哭鬧,不會對寶寶有害的。

  有的寶寶在經過上面的程序后,就能順利入睡了。但大多數寶寶會開始哭鬧,這是很挑戰中國家長神經的一件事。

  baby-leading的育兒方式現在非常流行,當寶寶拼命抗議的時候,你可能會覺得:既然寶寶不喜歡自己睡,那我應該尊重他。如果這是適合你家的方式,不該有人指責干涉。但是,如果這種方式讓你自己睡眠不足,你也可以嘗試一下,給寶寶一周的時間,看他是否能夠適應新的入睡方式。

  沒有證據表明,經過哭著睡著這種睡眠訓練的孩子,會成為不快樂的人。大部分西方的孩子,都經歷過這種睡眠訓練,他們沒有中國寶寶快樂嗎?

  不過,請注意:這個方法不適合生病的孩子。另外,如果你們嘗試了一個星期后,寶寶還是沒有學會自己入睡,那也許真的就還沒到時候,那就過兩個月再嘗試好了。

  事實上,很多寶寶哭著睡3天后就能學會自己安靜入睡了,大多數寶寶7天內都能做到。

  當然,即使是讓寶寶哭上3~7天,對于慈愛的爸爸媽媽來說,也是不小的挑戰。

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