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二歲半寶寶的睡眠時間

時間:2022-04-25 09:17:48 母嬰 我要投稿
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二歲半寶寶的睡眠時間

  作為新手爸媽,幾乎每個過來人都有過對寶寶睡眠擔憂的情況,有的可能已經過去,有的可能現在依然存在。今天小編為大家準備了二歲半寶寶的睡眠時間,歡迎閱讀!

二歲半寶寶的睡眠時間

  二歲半寶寶的睡眠時間

  平均睡眠時常是12-14小時;

  白天有些寶寶沒有睡午覺的習慣了。也有些寶寶在幼兒園里還保持著每天睡午覺的習慣。不管怎樣,此時的白天小覺已經不再是咱們爸媽們太過操心的事兒了。

  寶寶睡眠時間少怎么辦?

  有不少家長都在反映這種情況,就是寶寶的睡眠比較少,該睡的時候怎么都不閉眼。對于這個問題,可以采用下面這些方法:

  1、幫寶寶建立生物鐘

  由于小嬰兒大腦功能的發育還很不完善,對白天和黑夜沒有什么概念,因此會把“生物鐘”搞錯,出現日夜顛倒的現象。解決這個問題最好的辦法就是:父母不要在白天刻意營造安靜的環境,該干什么干什么,不要輕手輕腳的;也不要聽見寶寶一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。

  2、音樂助眠

  有的寶寶是因為缺乏安全感而睡不著,這時候家長可以陪在身邊,或是放一些舒緩的音樂,來讓寶寶放松,或者你也可以給他唱歌、講故事,讓他慢慢進入睡眠狀態。

  3、保持適當溫度

  保持室內適當的溫度對于寶寶能否安然入睡十分重要。睡眠環境的.溫度以27℃左右,濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。溫度較高,會使寶寶煩躁不安,從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈,要盡量給寶寶營造一個柔和而安靜的環境。

  寶寶睡覺不安穩怎么辦?

  如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧,可以適當的搖晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來,這是對的。但要避免對寶寶睡眠的過分關注,寶寶在淺睡眠中有時會出現輕微的哭吵、躁動不安,這屬正常現象,應讓他慢慢學會從淺睡眠自行調節進入深睡眠。

  當然,煩躁還可能由其他許多原因引起:饑餓、疾病、過度疲勞、腹絞痛、過緊的睡衣束縛等等,家長注意鑒別。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效,可能需要請教兒科醫生。


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